【文档说明】体育【科学版】小学一年级《第37课 投掷：上手持轻物掷远》课外练习方法素材2.docx，共(1)页，43.439 KB，由小喜鸽上传

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课后练习上手持轻物掷远动作要领及注意事项1、准备姿势：两脚前后开立，后脚膝关节微屈，前脚腿伸直。前面的手瞄准高度，后面的手举高，肘关节向下，不要把沙包放在后脑勺，也不要肘关节朝上。2.投的时候有一个转身动作，出手速

度快，身体保持直立，手腕不能往下翻。3.投完之后，身体仍然保持直立姿势，不能弯腰。4.图解5.练习地点应该选择比较大的空地，投掷物选择较轻的物体，最好是放学后在学校操场练习，练习时注意安全，避免击伤其他同学。6.练习

两人一组，对面练习。