【文档说明】心理健康【大象版】五年级第12课《和自卑说再见》教案7.docx，共(5)页，16.906 KB，由小喜鸽上传

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《和自卑说再见》第二课时教学设计自卑是一种消极的心态和不良的心理品质，如果任由它发展下去，将使个人失去希望，从而自暴自弃，导致偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍产生。自卑产生的原因有心理缺陷、性格障碍、认知偏差等。与自卑相对应的是自信，自信是

指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态。它是人们成长与成才过程中不可缺少的一种重要心理品质，也是自我意识中的核心成分。自信是挖掘内在潜力的最佳法宝，西方的皮格马利翁效应，讲的就是自信的力量。当人失意时，或失去前进的动力时，自我激励是一种重新找回自信的简单方法。认知目

标：1、让学生认识到自卑心理的危害性和树立自信心的重要性。2、帮助学生分析自身的自卑心理。行为目标：1、帮助学生克服自身的自卑心理。2、通过学习活动，让学生走出自卑的阴影，树立自信心，激发自身潜能。学习形式1、尘封“我不敢”，与自卑说再见2、过自信关游戏3、屏幕滚动显示“建

立自信的方法和步骤”。2、学习准备A、四种礼品，每种四件，老师准备。B、纸棒两根，老师准备C、小品排练。D、一些白纸。学习时间一课时学习重点消除自卑，增强自信。学习难点帮助学生消除胆怯、自卑，掌握建立自信的方法和步骤。学习过程一

、引入课题老师说明在该班进行心理辅导活动课的原因：该班同学优秀，上课气氛活跃，发言积极，与老师配合默契。进而表达希望同学把自己的风采展示给在座的同学、老师的愿望，引入课题。二、尘封“我不敢”，与自卑说再见1、老师引导要求学生回忆自己已走过的读书生涯，回忆自己错失的机会。2、尘封“

我不敢”①给每位同学分发一张白纸。②在白纸上列出我不敢做的事。要求：态度要认真诚恳，独立完成，不讨论。③老师收回学生写好的纸，放进档案袋里，贴上封条，盖上印章。④告别“我不敢”仪式。同学默默地说一句告别“我不敢”的话，在心灵深处与“我不敢”先生告别。三

、、过自信关游戏1、教师引导尘封了“我不敢”，那留下来的应该是我敢，我能，我行，我会，我愿意，我自信……希望同学能够再自信一点。2、做游戏：过自信关（1）游戏规则：①两个守门神，守门把关。②过关人的外在要求：昂首挺胸

向前走，眼神正视前方，说话声音响亮有力，办事态度坚决。③过关人的内在要求：你凭什么本事来过关，请现场表演。④守门神三米的距离开始走过去，站在守门神前面说：“报告守门神，我是×××，我凭——来过关，现在请求过关。”⑤合格的过关，并去领奖品，不合格的打回去，并告诉他为什么不合格，让他重来。（2）在《

相信自己》的歌曲声中，游戏开始。四、屏幕滚动显示“建立自信的方法和步骤”。1、建立自信的方法：①挑前面的位子坐。②练习正视别人。③把你走路的速度加快25%，昂首挺胸，正视前方。④练习当众发言。⑤咧嘴大笑，每天至少赞美别人一句。⑥提高说话的声音。⑦自我暗示，如：遇到突然变故要能够镇静下

来，可以暗示自己镇静；想你会成功，不要想你会失败；不时提醒自己，你比你想象中的要好。⑧培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，远足，篮球等，最好是晨练。⑨万一自卑起来，要马上改变一下自己的姿势，变的像自信时候的姿势。如：做几个深呼吸，看

看蔚蓝的天空，暗示说“我不错，我不错，我真的很不错！”⑩树立大志。2、建立自信的步骤：①告诉自己：一定要实现目标。②要做最好的准备。③重心放在你最大的长处上。④培养信心。⑤从你的错误和失败中记取教训。⑥放弃逃避的念头，方能产生信念。总结老师总结：相信自己，你将赢得胜利创造奇迹；相

信自己，梦想在你手中这是你的天地；相信自己，你将超越极限超越自己；相信自己，当这一切过去你们将是第一。成功就这么简单，从我做起，从一件小事做起，如果今天比昨天进步了，就要为自己鼓掌，为自己喝彩，为自己加油！让自己有自信，那么胜利的曙光、美丽的彩虹一定属于你！