【文档说明】心理健康【大象版】五年级第12课《和自卑说再见》教案3.doc，共(3)页，37.000 KB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-185030.html

以下为本文档部分文字说明：

和自卑说再见【活动目标】认知目标：1、让学生认识到自卑心理的危害性和树立自信心的重要性。2、帮助学生分析自身的自卑心理。行为目标：1、帮助学生克服自身的自卑心理。2、通过学习活动，让学生走出自卑的阴影，树立自信心，激发自身潜能。【活动形式】1、讨论2

、故事3、游戏【活动时间】一课时【活动重点】消除自卑，增强自信。【活动难点】帮助学生消除胆怯、自卑，掌握建立自信的方法和步骤。【活动过程】一、热身活动：击鼓传花游戏活动要求：1、游戏前每个人都想一想自己身上有什么优点。2

、教师击鼓，同学们听鼓声传花，鼓声停后花在谁手中，谁就站起来，充满自信地大声说出自己的优点。3、其他同学给发言者热烈鼓掌，然后游戏继续。二、故事乐园：舌头跟不上聪明的脑袋思考：韦尔奇成功的秘诀是什么？三、活动课堂活动一、心理直播讨论：小红心里这样想，所以不开心。如果是你，会怎么想呢？1、学习不

太好，担心别人不愿意和自己玩。2、长得不好，别人都不喜欢自己。3、没有特长，笨手笨脚，认为自己不行。4、遇到竞选机会也不主动，认为自己不行。讨论结束，送给小红也送给大家一句话：克服自卑是成功的希望。树立自信心是迈向成功的必经之路。活动二：清空自卑我有招你有哪些克服自卑的方法？自卑时候，试

着换个想法来鼓励自己。清空自卑我有招：1、虽然我这次没考好，但只要坚持努力，下次我一定能进步。2、虽然我长得不漂亮，但是----------------3、虽然我不是运动健将，但是--------------4、虽然参加竞选的同学很

多，但是--------教师引导清空了“自卑”，那留下来的应该是我敢，我能，我行，我会，我愿意，我自信……希望同学能够再自信一点。活动三：我有一双慧眼请写下同桌的优点（至少三个，越多越好），写好互换读读。师小结：我们有时只看到自己的一部分优点，还有一些优点可能没发现，而这些优点已经在别人的心

中了。接下来，我们看看他人眼中的我是怎样的。同时也看看我们班上哪些同学最善于发现别人的长处。（生自由发言）活动四：心理拓展魔法语言1、相信自己，一切皆有可能！2、我是最棒的！3、我能行！4、我一定能做好！活动五：

建立自信的方法和步骤1、建立自信的方法：①挑前面的位子坐。②练习正视别人。③把你走路的速度加快25%，昂首挺胸，正视前方。④练习当众发言。⑤咧嘴大笑，每天至少赞美别人一句。⑥提高说话的声音。⑦自我暗示，如：遇到突然变故要能够镇静下来，可以暗示

自己镇静；想你会成功，不要想你会失败；不时提醒自己，你比你想象中的要好。⑧培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，远足，篮球等，最好是晨练。⑨万一自卑起来，要马上改变一下自己的姿势，变的像自信时候的姿势。如：做几个深呼吸，看看蔚蓝的天空，暗示说“我不错，我不错，我真的很不错！”⑩树立大志。2、建立自

信的步骤：①告诉自己：一定要实现目标。②要做最好的准备。③重心放在你最大的长处上。④培养信心。⑤从你的错误和失败中记取教训。⑥放弃逃避的念头，方能产生信念。老师总结：相信自己，你将赢得胜利创造奇迹；相信自己，梦想在你手中这是你的天地；相信自己，你将超越极限超越自己；相信自己，当这一

切过去你们将是第一。成功就这么简单，从我做起，从一件小事做起，如果今天比昨天进步了，就要为自己鼓掌，为自己喝彩，为自己加油！让自己有自信，那么胜利的曙光、美丽的彩虹一定属于你！独特的闪光点。