【文档说明】心理健康【大象版】四年级第4课《谁影响了我的情绪》教案4.doc，共(3)页，28.000 KB，由小喜鸽上传

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教学资源：1、范晓萱《健康歌》小萱萱来来来跟爷爷做个运动左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳你才不会老笑瞇瞇笑瞇瞇做人客气快乐容易爷爷说的容易早上起床哈啾哈啾不要乱吃零食多喝开水咕噜咕噜我比谁更有活力左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早

起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳我也不会老笑瞇瞇笑瞇瞇对人客气笑容可掬你越来越美丽人人都说nicenice饭前记得洗手饭后记得漱口漱口健康的人快乐多左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳

我们不会老来小萱萱啊跟着爷爷一起做要看好喔嘿咻!嘿咻!嘿咻!嘿咻!爷爷加油加油我们一起来答数12342234323442345234623472348234左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳我们不会

老爷爷你要去学国语你国语都不标准啦害人家跟你唱一样的孩子做运动不要讲话啦啊啊我算到那里我忘记了啦2、心理实验1一位著名的医生做过一个实验，把一母同胎的两只小羊放在两种不同的环境里：在一只小羊的旁边拴着一只恶狼，让这只小羊总感到有威胁和危

险；而另一只小羊则在正常的环境中生活。当前一只小羊因恐惧而死亡时，另一只小羊仍然活得很健康，长得很肥壮。3、心理实验2致命的“生气水”美国心理学家的实验已经证实，人在心平气和状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的，在愤怒、生气状态下呼出的

气体冷却成水后，水中的沉淀物却呈紫色，再将其注射到大白鼠身上，这些老鼠表现呆滞，整天不思饮食，几天后，它们就默默地死掉了。4、健康小提示紧张、恐惧、生气、憎恨、嫉妒等不良情绪会危害人的身心健康。愉快、平静、

舒畅等良好的情绪有利于人的身心健康。5、开动脑筋有个老奶奶，大儿子卖盐，小儿子卖伞。遇到天阴下雨，老奶奶就发愁大儿子的盐卖不出去；等到晴天出太阳，她又发愁小儿子的伞卖不出去，所以，她一直很烦恼。邻居告诉她，不如换个角度想问题。下雨时想：______；出太阳时就想：_____

___。老奶奶照着做了。果然，她的心情变了，不论天气怎样，她都很高兴。6、快乐金点子1、痛苦时大哭一场2、读有趣的书3、听音乐、看漫画4、与人谈心玩耍5、找个地方发泄6、与镜中人说话7、改变角度看问题8、于无人处喊叫9、转移注意力10、劳动体

会快乐11、写日记对自己倾诉12、多做运动7、《幸福拍手歌》如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福就快快拍拍手呀看那大家都一起拍拍手如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福就快快跺跺脚呀看那大家都一起跺跺脚如果感到幸福你就拍拍肩如果感到幸福你就拍拍肩如果感到幸福就

快快拍拍肩呀看那大家都一起拍拍肩8、名人名言假如生活欺骗了你，不要心焦，也不要烦恼，阴郁的日子里要心平气和，相信吧，那快乐的日子就会来到。——（俄国）普希金人生是由无数小烦恼组成的念珠，乐观的人将笑着数完这串念珠。——（法国）大仲

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