【文档说明】心理健康【大象版】四年级第4课《谁影响了我的情绪》PPT课件1.pptx，共(24)页，5.524 MB，由小喜鸽上传

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小学生心理健康教育热身活动：欣赏歌曲《健康歌》小学生心理健康教育安阳高新技术产业开发区银杏小学蒋新贺心理实验：一位著名的医生做过一个实验，把一母同胎的两只小羊放在两种不同的环境里：在一只小羊的旁边拴着一只恶狼，让这只小羊总感到

有威胁和危险；而另一只小羊则在正常的环境中生活。当前一只小羊因恐惧而死亡时，另一只小羊仍然活得很健康，长得很肥壮。致命的“生气水”美国心理学家的实验已经证实，人在心平气和状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的，在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，水中的沉淀

物却呈紫色，再将其注射到大白鼠身上，这些老鼠表现呆滞，整天不思饮食，几天后，它们就默默地死掉了。健康小提示紧张、恐惧、生气、憎恨、嫉妒等不良情绪会危害人的身心健康。愉快、平静、舒畅等良好的情绪有利于人的身心健康。故事乐园后天就要考试了，真

是紧张啊！昨晚我梦见自己在墙上种白菜，这是什么意思？我看你还是回家吧，高墙上种白菜不是白费劲吗？秀才的梦故事乐园不是明天才考吗？你怎么今天就走了？我倒觉得你一定要留下来。高墙上种白菜不是高种（中）吗？算命先生说……对呀！哈哈！秀才的梦开动脑筋有个老奶奶，大儿子卖盐，小

儿子卖伞。遇到天阴下雨，老奶奶就发愁大儿子的盐卖不出去；等到晴天出太阳，她又发愁小儿子的伞卖不出去，所以，她一直很烦恼。邻居告诉她，不如换个角度想问题。下雨时想：______；出太阳时就想：________。老奶奶照着

做了。果然，她的心情变了，不论天气怎样，她都很高兴。活动课堂请看下面四幅图，回想一下，你遇到过类似的情况吗?你是怎么做的？上课我和同学只说了一句话，老师就批评了我，真气人！先别生气了，想想老师说得对不对，以后不在课堂上讲话不就好了？妈妈，我误会文文拿了我的彩笔，她不理我了，真伤心呢！那你要及

时向她道歉啊，让她知道她还是你的好朋友。和好朋友面对面走过，她居然不理我！可能她没注意到你，你主动和她打招呼呗！她经常说你的缺点，你也不生气？批评我的人是我生命中的贵人！1、痛苦时大哭一场2、读有趣的书3、听音乐、看漫画4、与人谈心玩耍5、找个地方发泄6、与镜

中人说话7、改变角度看问题8、于无人处喊叫9、转移注意力10、劳动体会快乐11、写日记对自己倾诉12、多做运动1、痛苦时大哭一场2、读有趣的书3、听音乐、看漫画4、与人谈心玩耍5、找个地方发泄6、与镜中人说话7、改变角度看问题8、于无人处喊叫9、转移

注意力10、劳动体会快乐11、写日记对自己倾诉12、多做运动拍手歌假如生活欺骗了你，不要心焦，也不要烦恼，阴郁的日子里要心平气和，相信吧，那快乐的日子就会来到。——（俄国）普希金人生是由无数小烦恼组成的念珠，乐观的人将笑着数完这串念

珠。——（法国）大仲马我的情绪我做主！我能调控好自己的情绪，抛却烦恼，拥有快乐，用乐观的心态面对每一天！