【文档说明】【北京版】四年级体育《第一节 肌肉力量与肌肉耐力》教学设计1.doc，共(2)页，164.500 KB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-180966.html

以下为本文档部分文字说明：

仰卧起坐教案授课班级：四（2班）学习目标1、认知目标：让学生了解做仰卧起坐时要低头含胸，用力得当，匀速坐起缓慢下落以及仰卧起坐的多种方法。2、技能目标：通过教学70%—80%的学生能够掌握仰卧起坐的正

确技术动作，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。游戏的进行对仰卧起坐做了进一步的巩固和提高。3、情感目标：通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力；培养学生坚持不懈，积极进取的精神。学习内容仰卧起坐教学重点低头、含胸、收紧小腹，抱头做动作时双肘内收，向前用力。教学难点身体

的控制，匀速坐起，缓慢回落，臀部不能移动或离垫。教学顺序课堂常规——准备活动——课堂内容——课堂小结顺序时间学习内容负荷教师指导学生学习组织及要求次数开始部分2分钟1.课堂常规2.宣布学习内容.学习目标和学习要求小1.教师整队集合、师生问好

。2.清点人数。3.宣布本次课的教学内容和要求。4.安排见习生。1.体育委员整队，检查汇报人数。2.认真听讲明确要求。●●●●●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○○○▲注：○：男生●：女生▲:老师组织：成四列横队站立。要

求：集合快,静,齐，认真听教师宣布内容。准备部分5分钟1.绕篮球场慢跑两圈2．徒手操（4×8拍）头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕脚踝运动中1.组织学生一路纵队绕校道慢跑两圈2.教师边示范边口令引导学生做徒手操要求：口令清晰，响亮，动作示范规范正确。1.学生成二路纵队，绕篮球场慢跑两

圈。2.徒手体操动作幅度大，与教师或者体委口令合拍3.认真做好准备活动。组织：学生成一路纵队慢跑要求：轻松慢跑，不要过快。2.徒手操如图●●●●●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○○○▲注：○：男生●：女生▲:老师组织：成四列横队（中间为基准，两首侧平举向两侧

散开）要求：动作到位、舒展有力。顺序时间学习内容负荷教师指导学生学习组织及要求次数基本部分30分钟1、仰卧起坐仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿,如此连续进行。

2、一分钟仰卧起坐比赛中1、创设情境让学生按照分别写有“仰”“卧”“起”“坐”字样卡片做动作引导学生理解仰卧起坐的含义，放手让学生进行尝试性练习并注意多观察。2、提出要求：双手不准有撑垫、抓裤腿等辅助动作

。3、针对学生练习中出现的问题和困难及时的给予帮助和纠正。引导学生两人合作共同来完成动作。注重个体差异，语言表扬激励学生。4、请同学们看看老师的做法好不好？教师示范，仰卧→→双手抱头→两腿屈膝→收腹低头含胸用力成坐姿→双肘触膝→仰卧。各组

记住自己的个数，对个数多的组别进行表扬，个数少的组别进行鼓励。学生在既定的体操垫上自主练习。遇到问题及时向老师提出来。学生展示仰卧起坐的动作，提出问题：“仰卧起坐有几种不同的方法”？(1)双手抱头的练习；（2）双手

放于身体两侧不动的练习；（3）双手挥舞坐起的练习；（4）直腿的练习；（5）屈腿的练习；学生按照老师的示范做游戏。体操垫1、认真观察教师的动作；2、体会动作的要领，有节奏变化的拍球练习3、学生之间相互帮助，相互纠正错误动

作4、运动正确的方法完成学习任务。1-2次15次3-5次结束部分3分钟1.放松运动2.教师小结3.组织学生收回器材小1.让学生进行调整放松。2.教师整队集合做课堂小结，回收器材，带回课室1.模仿教师进行放松练习。2.学生自己放松全身。

组织：学生成四列横队站立要求：1.做好放松操，使身体得到较好的放松2.听教师的评价课后小结预计负荷场地器材灯光篮球场体操垫20个口哨一个