【文档说明】小学五年级【鄂教版】心理健康 第十五课《我的烦恼向谁说》教案9.docx，共(2)页，15.919 KB，由小喜鸽上传

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《我的烦恼向谁说》教学设计黄石铁山小学周胜华教学内容：湖北省心理健康教育教材五年级第三单元活动目标：1、通过交流、讨论等活动，认识到每个人都有烦心事。2、经历活动了解一些排解烦恼的方法，学会更好地地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪，学做一个快乐的人。3

、教育学生勇于战胜生活中的不如意，提高耐挫能力，培养学生乐观向上的性格特征，增强对生活的热爱。活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。活动难点：能够寻找排解烦恼的方法，用自己喜欢的方式调整自己，快乐自己。活动过程：一、暖心时刻1师：童年本就是快乐

的，人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，人在成长，在生活、学习中，总会遇上让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情。同学们，在你的生活中，遇到令你不快的事情吗？2揭示活动主题：今天我们就共同来探讨有关烦恼的话题。（出示课题）二、互动分享1

、回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。（1）学生各自写出自己的烦恼。（2）指名交流，师引导烦恼的类别：①学习方面②同伴交往③家长老师④愿望达成（3）下面，就请同学们将自己的烦恼按类别投入到相应的垃圾箱里，暂时忘记它。

师问：这些烦恼会给你带来怎样的影响？2、体会烦恼教师：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?就让我们先来听一个故事吧——《国王长了一只兔耳朵》师：听完故事，你知道了什么？教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们

像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！3、释放烦恼：现在你们愿意大声说出自己的烦恼吗？（指名说说并谈心情）三、积极行动1、心理疏导（换角度思考）教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,也是可以感受快乐的。2、情境游戏——《猜一猜》（以情境剧的方式）情节设计1：雯雯上课前（

做闷闷不乐状，委曲地自言自语）：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。师引导（1）：你能猜出此时雯雯在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）情节设计2：老师又凑到雯雯的

耳旁低语几句，雯雯眉头舒展开来，高兴的笑着点头。师引导（2）：猜一猜老师刚才对雯雯说了什么？雯雯高兴的笑了？（请换一个角度想问题：老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）师：看来，一个人不好的想法会影响到自己的心情。3、心理体验：（多媒体出示）：妙妙了一件新衣服

，自己挺满意。可是，邻居玲玲说：“太难看了！”妙妙这样想：。她觉得特别伤心。妙妙这样想：。她觉得还可以。妙妙这样想：。她觉得很快乐了。师：你是小红你会想什么？你最愿意怎样想？（学生交流）师小结：当一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事

，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。四、领悟运用1、交流排解烦恼的方法师：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，你会向谁说？你又会怎

么调整自己的心态呢？（1）学生在小组内交流（2）指名全班交流：（师注意引导学生从两个方面交流）①倾诉对象②排解方法：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……2、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法各不相同！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们

摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。3、老师也想给同学们介绍一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的方法，请看：(课件演示，学生齐读：①读有趣的书；②至少培养自己有一种兴趣爱好；③经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍；

④照镜子，与镜中的人说说话；⑤到没有人的地方大声喊叫；⑥在劳动创造中忘记烦恼，体会快乐……4暖心时刻，欣赏歌做游戏。教师：但愿这些小窍门在今后的生活中能给我们减轻烦恼，带来快乐！下面就让我们一起把烦恼吹进气球，共同踩碎它们，让我们轻松面对未来的每一天。（学生齐吹气球，相互踩碎）师问

：你们现在的心情怎样？结束语：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。