【文档说明】第9课《做情绪的主人》PPT课件8-【北师大版】心理健康三年级上册.ppt，共(11)页，4.260 MB，由小喜鸽上传

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执教：黄源活动一：你来表演我来猜喜怒哀惧活动二：情感剧场1、参加奥林匹克数学竞赛，并获得一等奖。3、班上同学取笑我长得矮。2、与班主任闹别扭，心里很难过，但是同学仍然拉着你大谈周末的趣事。将自己调节不良情绪的方法

写在智慧卡上，小组交流，总结出最佳方法：A、B、CA、注意力转移：分散注意力，不去想这件事做自己喜欢的事换个地方B、合理宣泄法：找个地方哭一场向家人或朋友倾诉进行体育运动，如打球、溜冰等放声歌唱对着墙壁或空旷的地方大喊几声C、理智控制法：自我解嘲：犯错是正

常的嘛，下次注意点就好！自我安慰：没事，这还不是最坏的情况。自我激励：失败是成功之母，我再努力一次可能就成功了。