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培优支部日期：2022.8.15居家学习不放松安全知识记心中目录居家学习须知Knowaboutlearningathome01线上课堂要求Onlineclassroomrequirements02如何提高效率Ho

wtoimproveefficiency03居家安全常识Commonsenseofhomesafety04居家学习须知01LoremIpsumissimplydummytextoftheprintin

gandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummytexteversince居家学习须知⚫特殊时期，面对新的学习方式，我们必须掌握这些线上学

习要点，做到停课不停学，在家如在校。树立一个观念，我是学习的主人！居家学习须知坚持三个原则会学习尽快适应线上和线下相结合的学习方式，学得专注、学得健康、学得高效。会生活作息规律，劳逸结合，爱护眼睛，锻炼身体，保持好情

绪，帮爸爸妈妈做力所能及的家务活。会找帮手学习上或者生活上有问题记得及时找帮手，家长、老师、同学、教材、学习参考书，这些都是你的好帮手哦。居家学习须知学习有计划01根据学校安排，和家长一起尝试自主制定每天的学习计划，合理安排好自己的学习、娱乐和休闲时间。02除了线上学习，线下学习也是不能缺的，

例如早读、练字、画画、读课外书、下棋、弹琴、唱歌、做家务等等。03制定好计划后，主动邀请家长和老师监督，每天自觉提交学习成果。居家学习须知生活有规律保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。要保持早睡早起，午间休息不能少，课间一定要休息眼睛，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。控制好使用电

子产品的时间，不要沉迷于游戏和玩耍。居家学习须知课前准备不慌张坚持良好姿势。在线上学习的过程中，同学们要保持平时课堂学习时的姿势和坐姿，眼离屏幕约一尺，头正身直脚放平课前准备不慌张提前预习跟步伐，准备文具整环境，熟知设备早上线，调整状态

认真学课前准备不慌张同学们要学会利用线上学习之外的时间，利用录播回放功能，及时补缺；用好电子设备检索知识，自我解惑；利用同学资源，组成在线互助小组；利用好在线答疑时间请教老师，扫清学习障碍。上课有方法居家学习须知锻炼身体安排每天至少一小时的居家运动，保证身体健

康，提升免疫力。保护眼睛做眼保健操、注视绿植、眺望远处、按摩双眼、毛巾温敷这些小妙招都有利于眼睛放松，减少用眼疲劳。放松心情和家长多聊天、打电话给同学、听听音乐、看看新闻和有意义的影视作品，调整心情，保持心理健康。身心有调试居家学习须知能力有提升同学们，在课外我们可根据自身特点，坚持健康的爱好，

练好“内功”，也不妨把你的宅家“练功”的故事变为“成长印记”，以作文、日记、图画等形式表达出来。希望同学们在宅家的日子里，学习好、生活好、成长好，等到春暖花开之时我们一起拥抱自然，拥抱生活，拥抱同学与老师

，一起倾听花开的声音。线上课堂要求02LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeenthe

industry'sstandarddummytexteversince线上课堂要求⚫在上课前，确定好上课时间。上课时间是很容易忘记的，可以提前设置好闹钟提醒自己。⚫提前预习好接下来要听课的内容，不懂的地

方做好笔记标注。⚫提前下载好软件，在网上简单学习一下软件的操作。测试一下网络状态，如果担心听讲的课程有听不懂的，可以提前下载好录屏软件，边听边录。⚫听课时，跟着老师的思路走，多参与课程的交流互动，不要觉得自己是旁边者。遇到太多文字记录的ppt时，

可以先截屏记录，方便课后学习。⚫课后有不懂的地方，应该马上找老师沟通拿到课件，针对课件，咨询老师，并且加强个人的理解。线上课堂要求自控自律有的学校将在线学习平台的摄像功能是否开启的权力交到了学生自己手中，当然这个做法是非常合理，没有任何问题的。但是如果无法高度的自控、自律，”或者失去最初

的新鮮感之后，在老师看不见的情况下依然保持每天的出勤和认真听讲是很有难度的。课前预习有些学生在上网课时完全跟不上老师的节奏，究其原因大致分为两种。一是学生本身对课程内容不够熟，如果内容难度再稍微大一些在听课时自然接受效果

不好。二是网课模式下，老师不能实时监测到学生的掌握情况，所以也不太好把控课堂节奏。学生上网课的注意事项线上课堂要求学生上网课的注意事项积极互动在线课程平台有一个好处就是互动方便。而且，不用面对面的话也能免去许多拘谨内向的学生的尴尬。所以在这个时期，同

学们大可以多跟老师和同学积极互动，及时解决学习过程中存在的困惑。课后巩固每一堂完整的课在设计时都应该有练习环节，练习存在的意义就是对所学知识进行巩固。但学生呈现上来的课后作业往往抄袭程度比之在校学习时更严重。不管是否在上网课，如果想要取得较好的学习效果，

就一定要积极主动地”亲自完成老师留置的作业和练习，万不能应付差事。如何提高效率03LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsum

hasbeentheindustry'sstandarddummytexteversince如何提高效率排除干扰排除可能的干扰，比如学习的时候旁边摆着漫画、小说和手机等，就会被吸引警惕无效学习警惕重复无效的练习，掌握一种解法后，练习两三遍熟

悉即可注重过程不要为结果而学习，只注重努力的过程，学习要有信心，养成记笔记的好习惯练习重复然后就得向更高难度还没有完全掌握的题，练习同一类型的题多遍，哪怕看上去很辛苦很用功，其实也是在原地踏步如何提高效率充分利用白天的学习时间•白天精神状态

好，记忆力强，思维活跃，白天一小时的学习效率相当于夜晚的一个半小时。•同学们每天上课前在头脑中做一个简单的学习计划，给自己订一个小目标，防止无目的的听课。•课前把学习用品准备好，对所学知识作一下简单预习，上课有重点的听课。合理利用零碎时间•不要只注重整段时间，

不把零碎的时间放在眼里。“不积跬步，无以至千里”抓紧零碎的一两分钟，长期积累下来会有惊人的效果。•灵活利用挤出来的时间，如课前、课后、乘车时间来记几个英语单词，背一些英语句子，完成一些学习上的小任务，可以把大块的时间留给课外的

提高练习。如何提高效率可采用"ABC"时间分类法，将学习任务按轻重缓急分为A(重要)、B(次要)、C(一般)三类。按重要程度安排计划，防治“捡了芝麻，丢了西瓜”重要的事情要先做，如当天的作业和课堂知识的复习与巩固A次要的事情，包括课外阅读或预习等，可随后处理B一

般的事情，如预习新的课文，可以按照所剩时间的多少来灵活处理C如何提高效率根据自身的情况安排学习计划➢做作业时要调整自己的状态，尽量使大脑、体力、情绪处于最佳状态,这样才会有效率➢要尽量避开情绪低落、无精打采的不利时间,在头脑最

清醒、记忆力最好的时段，安排记单词、背课文或做一些有代表性的数学题➢在情绪低落、记忆力减退和精神不集中的时段，就要安排难度不大且自己感兴趣的学习内容，如听听英文歌曲、看-些小故事等，或者干脆闭目养神,休息一下,等精力旺盛的时候，再坐下认真学习如何提

高效率在学习时间安排上，有一个著名的公式:8-1>8，意思是从8小时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息，表面上只学习了7个小时，但由于精力充沛，其效率远大于连续不断地学习8个小时。注意”劳逸结合”居家安全知识04LoremIpsumissimplydummytextoftheprin

tingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummytexteversince居家安全常识出行安全01勤洗手按照七步洗手法，使用流动水、肥皂或洗手液洗手。外出回来、饭前便后、咳嗽或打

喷嚏后，需要及时洗手。02减少外出疫情期间尽量居家，不出门。必须外出时，尽量不乘坐公共交通工具，在外与他人尽量保持1米以上距离。回家做好消毒措施。03戴口罩居家可以不戴口罩，外出则需要正确佩戴口罩。不可触摸口罩外面，避免交叉感染。居家安全常识不随意触摸电器、插座等电源性物品。用电

安全遇到下雨天气，尽量避免外出。外出时应注意安全,在公路上要靠右行走，横穿马路要从斑马线通过,交叉路口、转弯路口、陡坡注意来往车辆，做到一停二看三通过，不要乘坐无牌、无证的车辆。交通安全居家安全常识不随便吃腐烂、变质的饭菜、瓜果。不要随便吃

不卫生的零食，不喝生冷凉水，防止各种传染病的发生。切记饭前便后一定洗手。饮食安全科学、合理安排好自己的居家学习、活动计划，明确使用手机和网络的时段、时长和内容,约定作息时间，保持良好平和心态，完成线上课的学习。除上网学习外，不浏览不健康的网站、不沉迷网络游戏等。严格控自己的电子产品用

眼时间，保护好视力和身体健康。网络安全培优支部日期：2022.8.15居家学习不放松安全知识记心中