【文档说明】《12 早睡早起》PPT课件4-统编版道德与法治一年级上册.ppt，共(29)页，12.266 MB，由小喜鸽上传

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12.早睡早起《道德与法治》一年级上册第三单元小朋友们，喜欢听故事吗？一起来听一个童话故事吧。第一关第二关第三关第四关争当“好睡眠形象大使”闯关活动顺利闯过四关的小朋友就可以成为我们学校的“好睡眠”形

象大使，并获得“早睡早起”小徽章。你们有信心吗？第一关：睡眠时间我知道我一般点睡觉，点起床，一天睡小时。作息时间调查表103班小朋友作息时间统计（共40人）入睡时间人数睡觉时间人数8：00左右睡足10小

时30人8:30左右9：00左右不足10小时5人9:30左右10:00以后不足9小时5人5人20人5人5人5人看课外书看自己喜欢的电视节目父母睡得比较迟，等父母……有的小朋友睡得比较晚，那是什么原因造成晚睡的呢？请你在在学习小组里说一说。大人每天要睡足8小时左右，而我们正在长身体，每天要睡足

10小时才能够保证身体生长的需要。小朋友，你记住了吗？有的小朋友一天睡9小时，有的睡10小时，到底我们小学生睡多少时间才是合理的呢？老师请来了“睡眠小博士”，听听他是怎么说的。你们看不同年龄的人需要的睡眠时间是不一样的，我们小学生

要睡足——十小时（板贴：每天睡足十小时）算一算：几点睡，才合适？建议：晚上9：00左右睡觉，第二天7:00左右起床。每个小朋友的起床时间都是不同的，根据起床时间我们来算一算睡足十小时应该几点睡觉。谁愿意到上面来和老师一起数一数。小朋友正处在

生长发育时期，如果能晚上9：00左右睡觉，第二天7：00左右起床，每天睡足10小时，你们的身体一定会更健康。第一关第二关第三关第四关争当“好睡眠形象大使”闯关活动第二关：晚睡后果我明白你们有过不吃早饭的时候吗？如果经常不吃早饭，对我们的身体还会带来危害——问题：经常晚睡有可能会带来哪

些不好的影响？要求：结合自己的经历，小组一起讨论一下。（讨论后，全班交流，板书：身体、学习、生活）长不高易生病脾气差视力差记不住不专心早睡早起有什么好处呢？早睡早起的好处第一关第二关第三关第四关争当“好睡眠形象大使”闯关活动第三关：作

息习惯我能辨×√×这节课，我们通过学习、讨论、交流，知道了如果我们能做到早睡早起，每天睡足十小时，养成良好的生活习惯，就能——板贴：身体好、学习好、生活好第一关第二关第三关第四关争当“好睡眠形象大使”闯关活动第四关：早睡早起我能行这一关需要小朋友回家完成，和爸爸妈妈

一起记录一周的作息时间，记录表在活动手册的第51页上。如果你一周都能早睡早起，睡足十小时，你就通过了第四关。就可以成为我们学校的“好睡眠”形象大使，得到这枚“早睡早起”小徽章。早睡早起身体好，生活学习精神好。每天睡足十小时，合理作息我能行！早睡早起小朋友，再见！