【文档说明】四年级上册科学课件-4.2怎样搭配食物苏教版共15张PPT1.ppt，共(15)页，1.638 MB，由小喜鸽上传

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苏教版四年级科学上册第四单元第二课怎样搭配食物他们的身体健康吗？你认为他们有哪些饮食方面的问题？营养过剩营养不良共同原因不重视食物的合理搭配，挑食偏食，从而导致营养摄入不均匀，使健康受到不良影响。怎样的搭配才

算合理呢？启思站为了健康成长，要注意食物的合理搭配和食物的摄入量。食物金字塔告诉我们健康饮食的方法。食物金字塔5.盐、油、糖1.粮食类2.蔬菜、水果类4.豆、奶类3.鱼虾肉蛋类300-500克400-500克100-200克150克125

-200克不能超过25克食物金字塔1.食物金字塔分为几层？2.每层有哪些食物？3.各是哪类食物？4.一共有几大类食物？5.食物金字塔的结构有什么特点？6.我们在搭配食物时应注意什么？自主探究早餐午餐晚餐牛奶约250

克馒头约100克猪肉约200克面条约100克蔬菜约150克水果约150克猪肉约100克蔬菜约250克米饭约100克我的食物日记四（1）刘鸣10月2日1501001.你的食物金字塔有什么优点？2.什么地方不合理？应该怎样改进？我

们每天吃的食物要含有这六大类食物，各种营养素种类要齐全，数量要充足，营养素之间的比例要合适，各食物之间的搭配要科学合理。我们的结论1.荤素搭配；2.粗细粮搭配；3.多种食物搭配；4.每天都吃适量的新鲜水果和蔬菜；5.喝适量的水。合理搭配食物的原则菠

菜+乳酪：菠菜+瘦肉：海带+猪血：碱+粥：鱼肉+西红柿：白酒+牛肉：羊肉+醋：鱼+黄鳝+蟹：豆浆+鸡蛋：胡萝卜+白萝卜：水果+萝卜：土豆+香雀：鳖肉+鸡蛋：牛肉+红塘：菠菜+大豆：田螺+牛肉：鹅肉+鸭梨：人参+萝卜：牛奶+菜花：墨鱼+茄子：梅干菜+羊肉狗肉+姜：马肉+木耳：葡

萄+骆驼肉：牛奶+韭菜：骡肉+金针蘑：食物相克表小白菜+兔肉：蛇肉+萝卜：鲫鱼+冬瓜：鹿肉+鱼虾：黄豆+酸牛奶：海蟹+大枣：田螺+蚕豆：西红柿+黄瓜：胡桃+野鸡肉+木耳：冰棍+西红柿：鳖肉+兔肉：鲫鱼+猪肝：烧酒+黍米：牛肉+橄榄：羊肉+竹笋：香蕉+地瓜

：乌梅+猪肉：杏仁+猪肉：虾皮+黄豆：田螺+木耳：芹菜+鸡肉：兔肉+芹菜：茄子+毛蟹：鹅肉+鸡蛋：牛肉+栗子食物相克表1.根据食物日记，做出自己的食字塔。2、设计一份你的今日食谱注意配餐的科学性、合理

性、实用性，填入下表：今日食谱早餐午餐晚餐注：每餐必须有三种以上的食物搭配评选最佳食谱评选标准1.合理2.好吃3.省钱