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全天候多场景防疫攻略——做好自己健康的第一责任人——做好个人防护呵护自己和家人健康汇报人：XXX时间：2022.12.08第一部分：敬畏生命◆先测量自己的体温◆评估自己的身体状况，如有发烧、咳嗽等不适，暂缓上学上班出门前◆准备好一天要用的口罩、消毒纸巾等◆开

窗通风30分钟第一部分：敬畏生命◆全程佩戴口罩◆按电梯按钮可用纸巾隔开，按完丢弃纸巾◆尽量不扎堆乘坐电梯◆尽量保持距离，并避免交谈◆低楼层的人建议走楼梯，尽量不要触摸扶手乘电梯/走楼梯第一部分：敬畏生命◆全程佩戴口罩◆尽量选择步行、骑行、开私

家车等◆乘坐公共交通要全程佩戴口罩◆乘坐出租车或网约车前开门通风,戴好口罩并提醒司机佩戴◆使用共享单车前，擦拭消毒把手、椅座等部位通勤路上第一部分：敬畏生命◆到达办公地点配合体温检测，室内也要佩戴口罩◆每日通风3次，每次20~30分钟，通风时注意保暖◆咳嗽、打喷嚏时最好用纸巾遮挡◆勤洗手、勤消毒

、多喝水，及时清理垃圾◆减少面对面交流，尽量线上沟通◆减少集中开会，控制会议时长上班时第一部分：敬畏生命◆尽量从家里带饭◆外卖尽量无接触拿取◆错峰就餐，如果去堂或餐厅食避免扎堆◆饭前洗手，坐下吃饭的最后一刻才摘口罩就餐第一部分：敬畏生命◆全程佩戴口罩◆提前准备购物清单，尽量一次买齐

◆避免直接用手拿,可使用手套或购物小袋抓取◆排队付款结账时保持安全距离◆尽量采用自助购物、非接触扫码付费，减少排队时间购物第一部分：敬畏生命◆摘掉口罩，不要触碰口罩外侧◆先洗手，并开窗通风◆把外套、鞋子、包等放置在

固定房间的角落及时清洗◆尤其注意要给手机、钥匙等进行消毒◆多喝水，适当锻炼，注意休息回家后第一部分：敬畏生命◆佩戴口罩◆尽量使用无接触配送或快递柜扫码取件◆快递外包装尽量不要带到室内◆处理完快递后，认真清洗双手收发快递第一部分：敬畏生命◆使用清洁的水和食材◆处理生的肉、禽、水产品

等之后，要清洗双手◆生熟分开，处理生食和熟食的刀具和菜板也要分开◆煮熟烧透食物，不要生食◆多吃蔬菜水果，增加营养烹饪时第一部分：敬畏生命◆日常保持房间整洁◆关注自己和家人健康，有发热、干咳等症状时，及时就医◆加强身

体锻炼，坚持作息规律◆保证睡眠充足，保持心态健康睡觉前第一部分：敬畏生命◆见面握手改招手、挥手◆保持距离不扎堆◆尽量避免前往人多的场所，在排队等候时应该保持1米距离◆咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻◆尽量减少不必要的多人聚餐◆如在外就餐，尽量错峰，并通过扫码等非接触方式点餐和付费社

交场合第一部分：敬畏生命◆全程佩戴口罩，保持社交距离◆尽量避免乘坐公共交通、避免前往人群密集场所◆选择定点医院◆主动告知旅居史，配合开展相关流行病学调查外出就医第一部分：敬畏生命◆及时接种疫苗◆尽量不去人

员密集或通风不良场所◆适度运动，保证充足睡眠◆有基础疾病需长期服药的老年人，经医生评估后可开长处方，减少就医次数◆日常生活用品单独使用◆做好个人防护老年人第一部分：敬畏生命◆最好能在孕前打疫苗◆前往医院检查时，尽量缩短就诊时间，避免集中候诊◆尽量减少外出，外出回来勤洗手◆家和办公地点常通风

◆外出带好口罩孕产妇第一部分：敬畏生命◆养成良好卫生习惯◆选择人少、通风良好的地方玩耍◆适当科学运动，平衡营养膳食，安排好作息，提高免疫力◆家长、监护人等应做好手卫生◆及时接种疫苗儿童全天候多场景防疫攻略——做好自己健

康的第一责任人——做好个人防护呵护自己和家人健康汇报人：XXX时间：2022.12.08