【文档说明】《影响速度发展的因素》教学设计1-九年级体育与健康【冀教版】.doc，共(3)页，54.000 KB，由小喜鸽上传

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课题跑的专项性练习教学目标1、知识目标：跑的一些专项性动作要领，提高身心健康2、能力目标：提高跑的技术动作，发展心肺功能3、情感目标：在体育课中体会运动的快乐，树立自信自强信念。教学重点各种跑的技术和摆臂教学难点跑动作的掌握和体力分配教学过程时间分配教学内容教师活动学生活动准备阶

段10’1、体委整队，报告人数2、师生问好，检查服装3、宣布本节课内容，安排见习生4、定点，定向匀速跑顺边线第一个出发点到第二个点，再到第三个点，然后跑向中间点，最后到出发点X26、准备热身活动（1）、振臂运动4*8（2）、踢腿运动4*8（3）、体前屈4*8（4）、正压

腿4*8师生问好安排见习生提醒避让注意体力分配组织做操站成男女各四列横队XXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOO男、女体委带领做徒手操充分活动（5）、侧压腿4*8（6）、活动踝、腕关节4*8监督质量各个关节基本阶段25’2

、讲解各技术要领并示范（1）、折叠跑大腿不要前举，小腿尽量向后上折叠（2）、前踢腿跑直腿向前上方踢出，崩脚面，前脚掌扒地（3）、高抬腿跑大腿高抬与地面平行，小腿自然与地面垂直，踝关节放松，前脚掌着地3、学生练习（根据教师要求练习）

差评小组(个人)做5-10个俯卧撑（1）教师带领做摆臂练习（2）①慢跑（熟悉路线和距离）②折叠跑③高抬腿跑④前踢腿绷脚面跑注意呼吸讲解并示范（语言简练，动作规范）①折叠跑(体会小腿折叠)②前踢腿绷脚面跑（体会前脚掌扒地）③高抬腿跑（注意大腿的高抬和前脚掌着

地）2、组织队形，学生练习教师带领做摆臂练习提醒学生注意各技术的要求学生认真听并体会学习动作学生练习A、原地做10次B、学生各项自主练习1分钟（组长组织）C、各小组评比（教师评比）差评小组(个人)做5-10个俯卧撑1401201009080510152025

3035404、教学比赛20M快速跑注意体会各项技术的结合结束阶段5’1、放松：①前踢触手4*8②髋外旋4*8③髋内旋4*8④太极起式1-22、总结3、下课带领学生放松做⑤时伴随呼吸XXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOO预计运动负荷运动强度：中课后小结