【文档说明】《下肢爆发力练习》教学设计4-九年级体育与健康【冀教版】.doc，共(3)页，51.000 KB，由小喜鸽上传

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蹲踞式起跑教学设计班级：九年级（一）班人数：30基本信息内容蹲踞式起跑游戏翻山越岭所属教材人教版（2011）七——九年级全一册第五章田径短跑单元教学目标知识与能力目标培养学生自主、合作、探究的学习方式，培养良好的

学习习惯过程与方法目标学生掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高学生的瞬间爆发力与反应能力。情感态度与价值观目标学生能在自主练习中学会合作，学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。教学重点难点重点起跑时蹬地要迅速

，摆臂要有力难点动作的连贯协调教学过程教学环节（注明每个环节预设的时间）教师活动学生活动组织、要求课的开始部分一、导入与热身（7分钟）1、课堂常规（2分钟）（1）体委整队，报告出勤人数。（2）教师检查人数2、热身跑（1）分：150_200米3、热身操（4分）：头部运动（1）师生问好（2）

宣布本节课内容（3）安排见习生教师和学生一起进行热身跑，用哨声掌握跑步节奏，教师领做要求：学生动作到位1、学生做好课前准备。2、师生问好明确要求。学生认真完成热身跑组织：如图所示××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：1.队伍整齐、安静。

2.注意力集中，明确任务为学习蹲踞式起跑做好身心准备。组织：1.学生成四路肩部运动体前屈运动弓步压腿膝关节活动腕关节活动1、学生跟老师认真练习。纵队进行慢跑练习。2.学生成四列横队体操队形站立。3.如图：4.××××××××××××○○○○○○○○○○○○△要

求：1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。2.2.做徒手操时动作规范、有力。课的基本部分实践与技能提高（33分）、（一）蹲踞式起跑1、“普通”式起跑的方法：前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩

同宽撑与起跑线后。2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，

两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力教法：1.蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别；介绍2.分组练习站立式起跑，使学生直观的了解；3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令；4.分组做起跑的分解动作5分组听口令做蹲踞式跑；6分组进行

快速反应练习7、纠正练习中出现的错误。1、学生成四路横队认真听讲，看示范。2、分成男女四组分别进行练习。3、学生展示3、学生认真听讲4、学生认真听讲并注意观察老师的示范动作。5、学生跟老师一起练习。6、互纠互助练习7、个别示范，评价。一、组织如图：××○○××○○××○○×

×○○××○○二、组织如图所示：学生分成四组进行练习。×××××××××××要求：1.队伍保持整齐；2.练习时动作规范；3..注意安全。要求：高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。（二）游戏：

过关斩将游戏方法：①在垫上做仰卧起坐2个；；②）跳过障碍物；③进行跳短绳练习5个跳④加速跑至折返点后击第二个同学的手掌快速跑回队尾。第二名同学依照第一名同学的做法完成任务回队尾以此类推全部做完为止。完成早的队伍为胜。输的一对每人做5个蹲起。1、教师采用多面进行示范2、教师

采用语言提示3、找学生进行示范4、教师巡回指导1、学生认真听讲2、男生比赛，女生加油女生比赛，男生加油二、1、学生分成四组进行练习。2、男生比赛，女生加油女生比赛，男生加油1.队伍保持整齐；2.练习时

动作规范；3.注意安全；4.服从老师指挥。组织如图所示：××××××××××××要求：1.队伍保持整齐；2.练习时动作规范；3.注意安全；4.服从老师指挥结束部分（4分）1、放松活动。学生成四列体操队形进行放松练习。（音乐离别的秋天）进

行放松2、教师小结3、归还器材4、师生再见教师总结：本节课通过越式跳高的学习，90%的学生能理解技术动作，对于动作领悟不到位同学通过教师启示动作后这些同学基本能掌握技术动作要领。全体同学值得表扬，希望同学们在今后的体育

课中能再接再厉，排除困难迈向一个新的高度布置作业1分钟同学们利用课余时间把我们今天所学的新的动作要领熟记并掌握技术动作。