【文档说明】《挺身式跳远》教学设计2-九年级体育与健康【冀教版】.doc，共(3)页，93.000 KB，由小喜鸽上传

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体育导学案课时：1课时课型：新授课班级17-4人数：40教学内容1、立定跳远。2、拓展训练：“小青蛙抓害虫”。教学目标认知目标：通过本次课的学习使95%以上的学生完全掌握立定跳远动作要领。技能目标：发展学生

的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远成绩。情感目标：通过游戏培养学生之间的配合和信任，锻炼学生的团队合作能力及协调能力。重点蹬、摆协调用力，快速有力的起跳。难点前伸小腿，落地屈膝缓冲。教学程序教学内容教师活动学生活动教学组织及要求目标开始部分（三分钟）准备部分（七分钟）1、

指定地点集合。2、听取体育委员报告上课人数。3、师生问好。4、宣布本课内容及目标。5、整理服装、安排见习生。1、，以足球场围成一个圈，跑步热身活动。2、原地徒手操。①．扩胸运动②．振臂运动③．腹背运动④．弓步压腿⑤

．侧压腿⑥．膝部绕环屈伸⑦．活动手腕脚踝1、教师鸣哨集合。2、向学生问好。3、教师宣布教学内容及目标。4、指导学生整理服装。1、带领学生活动，并指导。2、带领学生做准备活动。1、在指定地点站队集合。2、向教师问好。3、听学习、练习的内容及教学要求。4、整理服装。1、

学生跟随教师活动。1、充分做好热身活动。2、积极自主参与徒手操练习。3、动作舒展大方，整齐有力。基本队形（四列横队）♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★组织要求：1、集合“快、静、齐”。2、注意力集中，精神饱满。3、认真听讲。♀♀♀♀

♀♀★♀♀♀♀♀♀1、动作协调到位。2、严格听教师口令进行。3、充分活动开身体各关节，以免受伤。安静整齐精神饱满动作舒展大方动作到位练习积极基本部分（三十分钟）一、学习立定跳远技术。预设问题：怎么才能跳得远？完整的立定

跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂上举，脚跟微抬起，预摆两腿屈膝，两臂向后摆动。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。起跳后,大腿上抬找身体。落地缓冲：收腹举腿，小腿

往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。保持身体平衡。1、向前跳蹬摆练习。2、向上跳蹬摆练习。3、集体练习立定跳远。4、分组练习。二、拓展练习：“小青蛙捉害虫”方法：将学生分成人数相等的四队，按布置的场地、规定进行，第一人从起跳线后跳越过垫子，跳到圆圈里捡一个小木槌或者接力棒跑着返回

与第二人击掌，第二人开始跳，第一人站到排尾。依次类推，先做完的队伍为胜队。1、找两名学生先试跳一次。2、教师示范并讲解动作要领。3、强调：主动蹬地抬腿，积极向前上摆臂，做到蹬摆协调。4、教师指挥原地蹬摆练习。5、教师指挥向前蹬摆练习。7、指挥分组练习。8、教师巡视、纠错。9、指导

学生摆放小垫子。10、叫优秀学生展示。11、让学生回答如何才能跳得远。教与学法：1、通过游戏巩固立定跳远。2、教师讲解游戏方法及规则。（规则：1、不能越线。2、双脚必须同时落地，跳到圆圈里。3、组织队形：四路纵队。）3、组织比赛。4、师评价，鼓励败

队表扬胜队。5、诱导学生回答团队合作的重要性。1、两名学生试跳。3、认真听讲解看示范，并模仿练习。4、跟随1、2、3、的口令认真练习，注意动作的协调一致性。5、个别纠错，按教师要求完成，改变错误动作。6、学生集体练习。7、学生之间相互学习。8、优秀学生展示。9

、学生回答怎么跳得远。1、学生认真听讲。2、各团队练习1-2分钟。3、学生相互鼓励。4、各团队开始比赛。5、失败团队接受惩罚。（5个俯卧撑）要求：1、体会用力收复感觉。2、掌握空中收腹举腿动作。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作

。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。要求：做到"三快"即臂前摆快,制动快;蹬地快."三直"即髋,膝,踝三关节伸直。小垫子摆放示意图：♀∧∧∧∧∧∧♀∧∧∧∧∧∧♀∧∧∧∧∧∧♀∧∧∧∧∧∧★要求及注意事项：1、做2次游戏。2、遵守规则，

团结协作，注意安全。动作自然放松蹬地迅速有力落地前伸小腿要屈膝缓冲积极主动气氛活跃团结协作结束部分（五分钟）1、放松活动。2、本课小结，师生点评。⑴课任务完成情况。⑵课堂纪律情况。3、宣布下课。4、归还器材。1、指导放松。2、总结本课练习情况。3、宣布下课。4、师生

道别。1、跟随老师放松，进行自我放松。2、与老师共同点评。3、行礼、再见。4、归还器材。结束部分队形图♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★组织要求：充分放松身心。身心放松心情愉快心率曲线图预计密度30%——35%场地器材足球场1个口哨１个小木槌8个垫子36个接力棒3

2个小结心率曲线图75869212313514012213012287020406080100120140160051015202530354045时间/分脉搏/次数