【文档说明】《发展心肺耐心》教学设计1-九年级体育与健康【冀教版】.doc，共(3)页，903.000 KB，由小喜鸽上传

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教材发展心肺耐力—心肺提高大挑战教学目标1、认知目标：了解心肺耐力的概念，掌握各种发展心肺耐力的方法。2、技能目标：掌握心肺耐力与健康和终身体育的关系，学会运用各种手段提高心肺耐力。3、情感目标：培养学生顽强的意志品质和团结协作的意识，养成锻炼身体的习惯。重难点重点：正确的姿势及合理的心

率控制方式；激起学生的学习兴趣。难点：合理分配体力，要求动作标准，克服困难、积极学习、战胜“极点”。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分教学常规1、“同学们好！”----教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育

委员汇报。3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。2分队形：××××××××××××××××××××××××△学法：1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！：3、认真听讲，

明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。4*8拍准备活动1、热身慢跑三圈（1）口令指挥学生，调整步伐。（2）在徒手操过程中个别指导。教法：教师巡回指导。5分组织：××××××××

×××→×××××××××××学法：1、学生认真做操。2、注意力应高度集中，认真完成热身。要求：1）学生认真练习，记住练习时的有关要求。2）动作整齐，纪律性强。基本部分发展心肺耐力1、通过微课介绍心肺耐力的概念训练原则及方法。

2、将学生分组：将学生分为4组进行练习。3、小组通过高抬腿、波比跳、开合跳和跳绳等进行心肺耐力练习并通过心率带实时监测，按照逆时针的顺序每组分别做四个动作。4、小组讨论身体变化，心率、呼吸等，每组派代表表达。5分7分2分1、组织：×××××

×××××××××××××××××××学法：1、学生认真听讲，学习掌握相关知识。2、自我思考、探究。要求：学生认真听讲。2、组织:×××××OOOOO△×××××OOOOO3、组织：×××××←——OOOOO↓↑×××××—---→OOOOO要求：学生认真参与

练习。学法：1、自我探究、小组合作。2、选择适合自己的心率强度。60次15次60次90次基本部分一、5、变速跑1000米，体验呼吸方法以及心率保持在较高水平。在变速跑过程中增加单独鼻子呼吸与心率带相结合控制强度。教法：1）小组内学生进行讨论各自的呼吸方法。2）教师提示正确的

呼吸方法。7分5、组织：学法：１、学生认真听提示调整身体。2、克服极点，二次呼吸，团结协作。8圈快跑慢慢跑跑快跑6、小组讨论身体变化，心率、呼吸等，每组派代表表达。7、小组通过高抬腿、跳跃箭步蹲、平板支撑和深蹲等进行心肺耐力练习并通过心率带实时监测，按照逆时针的顺序每组

分别做四个动作。2分67、组织：×××××←——OOOOO↓↑×××××—---→OOOOO要求：学生认真参与练习。学法：1、自我探究、小组合作。2、选择适合自己的心率强度50次15次30秒15次结束部分1、组织学生进行放松。2、

小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗”4分1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、按要求回收器材。4、“老师再见！”运动负荷场地器材

体育馆、垫子20个、跳绳6条时间（40分）