【文档说明】济南版七年级生物下册3.5.5神经系统的卫生保健 课件(含答案).ppt，共(10)页，194.500 KB，由MTyang资料小铺上传

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第五节神经系统的卫生保健知识点一知识点二知识点一科学用脑、保证睡眠1.科学用脑(1)含义:科学用脑,讲究用脑卫生,能使我们保持旺盛的精力,提高学习和工作的效率。(2)用脑的正确方法。合理安排学习的内容交替安排文理科学习。比如在学习数学一段

时间后,可以适当安排其他科目如语文、美术、音乐的学习等勤于动脑善于用脑遇事多想多问,先想后问,能使大脑的功能得到加强,使人的思维更敏捷、记忆更深刻劳逸结合动静交替长时间用脑后进行一些体力劳动或体育活动,让大脑皮层的各功能区轮流休息保持健康心态心胸宽广,戒骄戒躁,能使大脑的兴奋和抑

制保持平衡,有助于神经系统的健康发育知识点一知识点二2.睡眠的作用(1)神经细胞的发育完善过程,主要在睡眠中进行。(2)充足的睡眠有利于神经细胞的发育,对促进思维能力的发展、提高智力是很重要的。(3)生长激素在睡眠时分泌的

量比觉醒时多得多,充足的睡眠还能促进儿童和青少年身高的增长。知识点一知识点二知识点二参加运动、远离毒品1.参加运动(1)体育锻炼能够促进神经系统功能的加强,改善神经系统的调节能力,使各组织器官的活动更加灵活、协调,提高身体的工作能力。(2)

体育锻炼能够改善脑的血液循环,增加脑组织的营养物质和氧气供应,提高中枢神经系统的兴奋性,保证机体对外界不断变化的环境有更强的适应性。(3)体育锻炼是一种积极的休息方式。当经过较长时间的脑力劳动而感到疲

劳时,参加短时间运动,可使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张,从而消除疲劳,提高学习和工作效率。知识点一知识点二2.远离毒品(1)毒品能损害人体多种系统的功能,降低人体免疫力。(2)长期吸毒会使人在生理上和精神上产生对毒品的依赖,这就是人们常说的“上瘾”。(3)

吸毒者常共用注射器,很容易感染艾滋病等传染病。(4)吸毒能摧毁一个人的意志,使人丧失辨别是非的能力,甚至丧失理智。(5)毒品能诱发各种违法犯罪活动,扰乱社会治安,造成不良的社会影响,给社会安定带来巨大威胁。考点二考点一考点一科学用脑、

保证睡眠【例1】为提高学习效率,使脑的功能得到最大限度的恢复,应该保证()A.多进行户外活动B.及时变换学习内容C.充足睡眠D.时时处处考虑睡眠解析因为睡眠可以使脑的功能得到最大限度的恢复,提高学习效率,因此

必须确保每天有充足的睡眠和充分的休息。答案C考点二考点一考点二参加运动、远离毒品【例2】(2017·江苏宜兴模拟)面对毒品,以下选择错误的是()A.积极防毒禁毒B.拒绝加以防范C.无知而被引诱D.识别并远离毒品解析毒品对人的危害很大,吸毒会损害人的神经系统,降低人体的免疫力功能,并使心

肺受损,呼吸麻痹,严重的会导致死亡;吸毒有可能会违法犯罪,严重危害社会,毒品极易使人成瘾,并且很难戒掉,为了自己和他人的身心健康,保障社会的安全,要坚决拒绝,绝不沾染,C项错误。答案C教材问题详解教材P97[分析讨论]1.提示曲线见下图。2.提示遗忘在学习完新知识后就立即开始,遗忘速度呈现先快后

慢的趋势,遗忘最快的时间是刚学完一小时之内。科学记忆,应该做到:(1)及时复习。(2)分散复习,每次复习的时间和知识量不宜过多。(3)多重编码,充分调动多种感觉器官参与对知识的记忆和复习。教材P100[分析讨论]1.提示吸毒会损害人体多个

器官、系统的功能,导致严重的疾病;吸毒成瘾会耗费大量钱财,甚至会变卖家产等;吸毒会使人丧失辨别是非的能力,失去理智,甚至会导致严重的犯罪行为。2.提示严词拒绝,并告诫其吸毒会带来的危害,劝其戒毒。如不听,以恰当的方式向家长、学校、公安机关举报。教材课后巩固提高详解1.提示(

1)效果不好。因为当大脑处于疲劳状态时,会出现注意力不集中、思维反应迟钝、记忆力减退等现象,所以在大脑疲劳时仍延长学习时间的效果并不好。(2)科学用脑,应做到合理安排学习的内容、勤于动脑与善于用脑、劳逸结合与动静交替、保持健康心态等。2.提示(1)刑法规定的毒品包括鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)

、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。(2)毒品能损害人体多种系统的功能,降低人体免疫力等。(3)毒品能诱发各种违法犯罪活动,扰乱社会治安,造成不良的社会影响,给社会安定带来巨大威胁。(

4)在思想上,不要抱着好奇的心态而去尝试,要坚决抵制;在行动上,要向家长和公安机关积极举报发现的吸毒、贩毒现象。