【文档说明】体育【人教版】五至六年级《6.发展投掷能力的练习与游戏》发展投掷能力辅助练习素材1.docx，共(3)页，15.141 KB，由小喜鸽上传

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投掷辅助练习单手投掷1．教材地位本教材是学生学习投掷动作的基础，也是学生生活经验较为丰富的练习形式，对学生掌握投掷动作协调用力的动作要领具有促进作用，为学生继续学习双手投掷教材做了一定的铺垫。2．教学目标初步掌握掷远、投准的动作，要

求做到正确快速挥臂、上下肢协调用力，发展学生投掷及空间定位能力，提高力量、协调素质，帮助学生树立良好的精神品质和合作交流、探索钻研的练习习惯。3．学段目标水平一阶段：以轻物投掷为主，初步学会原地投掷的动作，要求掌握手高于头、肘高于肩的正确挥臂方法，在此基础上，以

投准巩固动作、激发兴趣。水平二阶段：基本掌握原地垒球掷远的动作，要求快速挥臂、提高远度，体会协调用力的动作要领。水平三阶段：初步学会走或跑几步垒球掷远的动作，提高动作连贯性、协调性与投掷远度。（1）地滚小皮球（一、二年级）动作说明：学生单手以

不同的方向、形式、动作、距离和目标进行肩下滚掷。教学要求：学习一些简单基本的投掷方法,掌握简单的肩下滚掷动作的方法,能将球较准确地掷向指定方向。各年级教学要求：一年级：学习一些简单的投掷方法,发展简单的肩下滚掷的能力,并能将投

掷物掷向指定的方向。二年级：进一步学习一些简单基本的投掷方法,掌握简单的肩下滚掷动作,能将球较准确地掷向指定方向。教学重点:一年级：学习简单基本的滚掷方法。二年级：进一步学习基本的滚掷方法。教学难点：一年级：能将

掷物投向指定的方向。二年级：能将投掷物较准确地掷向指定方向。（2）持轻物（纸飞机、纸火箭、纸飞镖、三毛球等）掷远（一、二年级）A动作说明（以右手正面投掷为例）：面对投掷方向，两脚前后开立，左脚在前，重心落在右脚上，右手持物于肩上，肘关节指向投掷方向，左臂自然弯曲置于体侧。投掷臂向上后引伸，上

体稍后仰。右腿用力蹬地，收腹，在胸和上臂的带动下，前臂快速向前鞭打，将轻物向前上方掷出。教学重点：正确挥臂动作。B动作说明：（以右手侧向投掷为例）：侧对投掷方向，两脚左右开立，稍宽于肩，右腿弯曲，重心落在右腿。右手持轻物向右后引

伸，左臂自然弯屈于胸前。右腿用力蹬地，送髋挺胸，右臂向上翻肘，挥臂经肩上方将轻物投出。教学重点：翻肘挥臂、自下而上用力。教学要求：进一步学习简单的肩上投掷的方法和投掷时自然挥臂的动作,发展投掷能力。各年级教学要求：一年级：让学生学会简单的

肩上投掷的方法和投掷时自然挥臂的动作,发展投掷能力。二年级：在一年级教学基础上掌握简单的肩上投掷的方法和投掷时自然挥臂的动作,发展投掷能力。（3）小沙包掷远或投准（一、二年级）A动作说明（小沙包掷远）：与“侧向掷轻物”动作相同。B动作说明（右手持轻物掷准）：面对投

掷方向，两脚前后开立，一脚在前，重心落在前腿上，右手持轻物于头右前方，肘关节向前，大臂与肩平行。投掷臂向后上引伸，重心后移、上体稍后仰。后腿用力蹬地，收腹振上体，以肩带动大臂，甩腕将轻物投出。教学重点：挥臂鞭打，全身协调用力。教学要求：学习一些简

单、基本的投掷方法及自然、挥臂的投掷动作,将投掷物投向指定的方向,发展学生的投掷能力。各年级教学要求：一年级：学习一些简单的基本的投掷方法与自然挥臂的投掷动作,并能将投掷物投向指定方向。二年级：进一步学习一些简单基本的投掷方法和自然挥臂的动作,能将投掷物较

准确地投向指定方向,发展投掷能力。（4）垒球掷远（三、四、五年级）动作说明（原地侧向掷垒球，以右手投掷为例）：侧对投掷方向，两脚左右开立，略宽于肩，右腿微屈，重心落在右腿上，上体向右后倾斜，持球臂向右后伸直与肩齐平。右腿用力蹬地，

转髋并带动上体转向投掷方向，转肩翻肘至肩上，即在两腿蹬伸配合下，完成快速挥臂鞭打动作。教学重点：最后用力。教学要求：学习原地垒球掷远的方法,发展投掷能力,培养正确姿势。各年级教学要求：三年级：初步学习原地垒球掷

远的方法，重点学习蹬地转体，背后过肩的投掷动作。四年级：学习原地垒球掷远的动作,要求掌握肩上屈肘,快速挥臂的动作与蹬地转体，挺胸挥臂的动作,培养正确姿势,发展力量素质。五年级：进一步学习原地垒球掷远的动作,要求动作连贯协调,出手快速有力。发展力量素质和

投掷能力。