【文档说明】体育【人教版】五至六年级《2.双手从头后向前掷实心球技术学练》PPT课件1.ppt，共(13)页，3.162 MB，由小喜鸽上传

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双手从头后向前掷实心球安全注意事项！•练习前要做好准备活动•同学之间练习时要注意有次序、有步骤，秩序井然的进行，否则易出现混乱，甚至出现伤害事故。•练习结束后要做好上肢和腰腹部的放松活动。探索思考怎么样才能向前掷的远呢？完整的动作示

范持球方法•十指自然分开，食指、中指、无名指和小指放球两侧，将球夹住，视手大小而定，拇指成八字。动作要领两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头后；上体稍后仰，重心落在后腿上，双手持球于头后，呈反弓；然后两腿用力蹬地、收腹、挥臂、甩腕，将球从头后向前上方掷出。重点、难点•重

点：蹬地、收腹、挥臂、甩腕，全身协调用力•难点：出球角度和出球方向练习方法•徒手模仿练习•双手持轻物进行练习•持重物或实心球练习常见的易犯错误动作与纠正方法•只用两手臂掷球，而用不上全身力量。常见的易犯错误动作•球未掷

出双脚跳起•抛出的球太高或太低纠正方法总结归纳•持球后仰成反弓•蹬地收腹手前挥•低头鞭打球出手•理想成绩任你秀