【文档说明】体育与健康【人教版】三至四年级《2.急行跳远》教案6.doc，共(4)页，57.000 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

《蹲踞式跳远》教学设计今天我的教学设计说明内容是体育与健康田径的教学内容《蹲踞式跳远》，很高兴能够有这样一个交流平台，与大家共同学习，同时希望各位老师给予指导。本次上课我将围绕指导思想、教材分析、学情分析、教学目标、教学重、难点、教法与学法、教学过程、等环节展开说明。一、

指导思想本课以“健康第一”为宗旨，以促进学生身体、心理和社会适应三方面协调发展为核心，以恰到好处的教法、学法及组织形式为教学主线，来调动学生学习的积极性和主动性，让学生体验到学习的乐趣，主动健康地发展。实现快乐体育、成功体育的最终目标。二、教材分析跳远是日常生活中最常见且经常用到

的一种人体活动；学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；是现代奥林匹克田径运动中重要的比赛项目之一。跳远对提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，因而在初中体育教学中占有重要的地位，对

增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。三、学情分析小学四年级学生正处于生长的旺盛时期，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点，学生之前已经学习了立定跳远。根据我对教材的理解和分析结合教学对象的实际情况，我制定了如

下的教学目标和重、难点。四、教学目标（1）知识目标：初步了解蹲踞式跳远的技术环节。（2）技能目标：在学习与体验中解决“学会”的问题。（3）情感目标：培养学生面对任何困难都不要放弃，勇于向前、顽强果断的优良品质；且在学习中找出最

佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。五、教学重、难点蹲踞式跳远的技术重、难点是助跑和起跳的结合，学生如何应运理论和实践相结合进行练习。六、教法与学法本次课在教法与学法的运用上通过合作探究等方法“使学生的学习兴趣始终保持最佳状态”。多种教法与学法的合理渗透，使学生在积极的情绪下

主动学习、掌握技能，勇于实践，课堂成为学生合作交流、拼搏进取、感受成功的平台。利用信息化教学，通过观看视频，通过视频教学慢动作回放等更清楚的把蹲踞式跳远的技术动作呈现给同学们。七、教学过程（一）引导激发学生的学习兴趣阶段介绍跳远：跳远是人类日常生活中最常见与经常用

到的一种人体活动，是大家喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。技术环节：完整的跳远技术由助跑、起跳

、腾空和落地部分组成。助跑的任务：是为了获得高的水平速度，准确地踏上跳板、为起跳创造有利的条件。起跳任务：是改变身体重心向前运动的方向，使他按适宜的腾起角（18-24度）向空中腾起。（可分为起跳脚着板、屈膝缓冲、起跳蹬伸

）腾空的任务：是保持身体的平衡和为落地创造有利条件。落地的任务：是尽可能地推迟脚落地的时间，加大着地点和身体重心投影点之间的距离，保证身体移过着地点，安全落地。跳远的分类：跳远在起跳完成“腾空步”之后根据空中动作的形式，可以分为“蹲踞式”、“挺身式“、

”走步式“三种姿势。在中学阶段主要学习蹲踞式跳远动作。蹲踞式跳远动作简单，初学者容易掌握，但是由于蹲踞式姿势屈髋团身，缩短了身体前旋的半径，加大了身体前旋的角速度，所以稳定性较差，往往影响落地的原度。蹲踞式跳远动作方法：助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快

速度；起跳脚上板快，两臂和两腿配合摆动快，起跳腿蹬伸起跳快。腾空中蹲踞平稳好，落地时两腿前伸，落入沙坑屈膝缓冲，安全落地。动作要点：助跑快速、步点准确、重心平稳、上板积极=起跳充分，空中身体姿势平衡，落

地安全。（二）保持学生的学习兴趣、学习与提高阶段观看蹲踞式跳远视频（课件）（三）知识扩展：1、跳远概述跳远项目的特点：跳远是指通过起动，经过一段距离的助跑，准确地踏上起跳板进行起跳、腾空，并在空中做出一定的技术动作，双足落在沙坑

里，比远度的跳跃运动。根据空中动作的不同，分为蹲踞式、挺身式、走步式三种姿势。跳远技术动作的演变：跳远的技术是由助跑、起跳、腾空、落地四个动作过程连续完成的。助跑与起跳的紧密结合，是取得优异成绩的关键。这四个动作过程是统一的整体，无论哪一个环节出现问题，都会影响技术水平的发挥和成绩的提高。跳远的

腾空技术有蹲踞式、挺身式和走步式三种。在跳远运动发展过程中，跳远技术的改进，主要是起跳后空中身体姿势的变化和发展。1890年以前，采用的是原始的蹲踞式跳远，即起跳后立即团身，并自然向前伸小腿落地。1895年～1935年采用蹲踞式和半蹲挺身式跳远。1935年～19

60年，挺身式跳远日趋完善，并出现了走步式跳远。目前，男子高水平运动员基本采用更加完美的走步式跳远,女子高水平选手多数采用挺身式或走步式。最杰出的代表人物均来自美国，前者是鲍威尔，后者是卡尔.刘易斯。跳远记录：男子跳远全国纪录劳剑峰在1997年全国田径锦标赛上8.40米，女

子跳远全国纪录是姚伟丽在1993年创造的，成绩是7.03米。男子跳远的世界记录保持者为美国籍的迈克·鲍威尔於1991年8月30日在东京所创下的8.95米女子跳远的世界记录保持者女子奇斯蒂娅科娃跳远7.521988.06.112

、了解跳远的规则跳远场地和器械：用于跳远助跑的跑道，宽度为1．22～1．25米，长度不得短于40米。起跳板应为长方形，长为1．21～1．22米，宽度为20厘米，厚度为10厘米。一般是木料制作。起跳板靠近沙坑落地区一端的边缘为起跳限制线。比赛时，如果运动员脚部在起跳中踩过起跳线即为犯规，成绩无效。

落地区是跳远起跳腾空后的落地区域，一般为填满松软沙子的沙坑。沙坑的最小宽度为2.75米，沙坑的远端与起跳板的距离不得短于lO米。3.跳远技术评论看点(1)运动员的起跳技术主要看以下几点：A.助跑和起跳的结合是否紧密、协调，能否最大限度地利用

助跑中获得的水平速度。B.起跳的速度和幅度，及上板的准确度。C.应有适宜的腾起角度和踏板的制动力较小。(2)运动员腾空技术主要看以下几点：A.无论是何种腾空技术动作，都必须能够保持身体在空中的平衡。在落地前能够做到高抬大腿、

前伸小腿。B.腾空阶段必须保持抬头挺胸姿态。正确完成空中技术动作。C.挺身式必须挺胸展髋，使髋部前移，不能挺腹。走步式交换步的动作要在身体重心下方，两大腿进行剪绞交换，八、小结本次课本课小结：对本节课的内容进行简要回顾与总结。九、教学反

思本节课教学中存在的问题是，学生起跳后起跳腿屈膝提举向摆动腿靠拢，在空中成蹲踞姿势这一动作较难掌握。他们在学习这个动作时，一种是摆动腿和起跳腿提举得不够高，另一种是上体没有前屈。通过向同组老师请教，可以在学生练习蹲踞式跳远时，在海棉垫上拉

放标志桶作为障碍物，来迫使学生向上方挑起，这样取得了较好效果。之前学生在练习蹲踞式跳远过程中，我常采用言语提示的方法，在学生起跳后用“抬腿收腹”的言语来提示学生，效果不是很好，因为整个跳远过程从起跳到落地的时间极短，学生往往在听到老师的提醒信号后还没来得及做出反应就已经落地了。相比如

果在他跳板前放置障碍物，就是给了学生一个条件刺激。障碍物这个条件刺激传递到学生的大脑，学生在练习时就会这样想：前面有东西，跳的时候腿要抬起来才能越过它。屈腿越过横杆是学生早已在日常生活中或体育课中掌握了的技能，学生

在有障碍物练习，起跳后就会条件反射地做出提举腿成蹲踞的姿势了。放置障碍物的高度和远度应根据学生的跳跃能力作出变动，这样学生就基本掌握了抬腿收腹的动作。