【文档说明】体育与健康【通用版】六年级《小学生系列武术健身操动作图文解析》PPT课件(共36页).pptx，共(36)页，1.743 MB，由小喜鸽上传

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小学生系列武术健身操动作图文解析•开始：——————抱拳礼•第一节：起势（4×8拍）•第二节：抻拉运动（4×8拍）•第三节：开合运动（4×8拍）•第四节：踢腿运动（4×8拍）•第五节：侧展运动（4×8拍）•第六节

：拧转运动（4×8拍）•第七节：俯仰运动（4×8拍）•第八节：跳跃运动（4×8拍）•第九节：收势（4×8拍）•结束：——————抱拳礼抱拳礼•抱拳礼动作要领：•并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴

右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。第一节：起势（4×8拍）•第一个八拍：•1—4拍:抱拳左顾•5—

8拍:并步按掌第一节：起势（4×8拍）•第二个八拍：•2—4拍:抱拳右盼•5—8拍:并步按掌•第三个八拍：•3—2拍:抱拳左顾•3—4拍:并步按掌•5—6拍:抱拳右盼•7—8拍:并步按掌第一节：起势（4×8拍）•

第四个八拍：•4—4拍:托掌上举•5—6拍:并步对拳第一节：起势（4×8拍）•7—8拍:并步抱拳第二节：抻拉运动（4×8拍）•第一个八拍：•1—2拍:开步双击•3—4拍:双掌前砍第二节：抻拉运动（4×8拍）•5—6拍:勾手左顾•7—8拍:并步抱拳（图略）

•第二个八拍：•同第一个八拍，方向相反。•第三、四个八拍：•同第一、二个八拍。第三节：开合运动（4×8拍）•第一个八拍：•1—2拍:开步冲拳第三节：开合运动（4×8拍）•3拍:左右冲拳第三节：开合运动（4×8拍）•4拍:冲拳不动•虚步亮掌第

三节：开合运动（4×8拍）•第二个八拍：•同第一个八拍，方向相反。•第三、四个八拍：•同第一、二个八拍。第四节：踢腿运动（4×8拍）•第一个八拍：•1—2拍:弓步击爪•3—4拍:推手蹬脚第四节：踢腿运动（4×8拍）•5—6拍:

跪步双推•7—8拍:并步抱拳（图略）•第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。•第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第五节：侧展运动•第一个八拍：•1—2拍:开步上冲•3—4拍:振脚砸拳第五节：侧展运动•5—6拍:勾脚侧冠•7—8拍:并步抱拳•

第二个八拍：•同第一个八拍，方向相反。•第三、四个八拍：•同第一、二个八拍。第六节：拧转运动（4×8拍）•第一个八拍：•1—2拍:并步摆掌第六节：拧转运动（4×8拍）•3—4拍:马步压肘第六节：拧转运动（4×8拍）•5—6

拍:弓步架冲•7—8拍:并步抱拳•第二个八拍：•同第一个八拍，方向相反。•第三、四个八拍：•同第一、二个八拍。第七节：俯仰运动（4×8拍）•第一个八拍：1—2拍:开步推掌•3—4拍:抡臂拍腿第七节：俯仰运动（4×8拍）•5—6拍:马步展掌•7

—8拍:并步抱拳（图略）•第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。•第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第八节：跳跃运动（4×8拍）•第一个八拍：•1—2拍:跳步双冲•3—4拍:跳步抱拳第八节：跳跃运动（4×8拍）•5—8拍:双脚颠跳•第二个八拍：同第一个八拍，方向相反

。第八节：跳跃运动（4×8拍）•第三个八拍：•3—2拍:弓步推掌•3—4拍:跳步抱拳•5—8拍:双脚颠跳•第四个八拍：•同第三个八拍，方向相反。第九节：收势（4×8拍）•第一个八拍：1—2拍:摆臂左拍•

3—4拍:摆臂右拍5—6拍:摆臂左拍（图略）7—8拍:摆臂右拍（图略）•第二个八拍：2—2拍:摆臂拍肩•3—4拍:双拍左腿5—6拍:摆臂拍肩7—8拍:双拍右腿•第三个八拍：3—2拍:并步平托•3—4拍:双臂上举•5—6拍:胸前按掌•7—8拍:腹前对掌•第四个

八拍：•4—2拍:并步平托•3—4拍:体前合臂•5—6拍:胸前回抱•7—8拍:按掌收势第九节：收势（4×8拍）抱拳礼结束