【文档说明】体育与健康【通用版】五年级《立定跳远》PPT课件(共14页).pptx，共(14)页，990.674 KB，由小喜鸽上传

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立定跳远主讲者：谢丹婷立定跳远：教学目标：完整示范•动作要点重点1、摆臂与蹬地动作的配合2、两脚同时起跳，落定平稳难点第一步：两脚自然左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两臂前后摆动动各一次，两腿配合做自然弹性屈伸。问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？答：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前

上方摆手，展开动作演讲者2014.1.16第二步：空中动作然后两臂用力向前上方摆动，同时两脚用力蹬地。问：为什么我们要展开身体呢？答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度演讲者2014.1.16第三步：收腹动作迅速

向前上方跳出，然后收腹两腿积极向前摆动，两臂由上向前下方摆动。问：为什么我们要尽量收腹呢？答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。演讲者2014.1.16第四步：落地动作落地时以脚跟先着地，屈膝缓冲，上体保持前倾。问：我们怎样才能落地站稳呢？答：腿

要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。演讲者2014.1.16易出现的错误一、单脚起跳，单脚落地二、两次起跳三、落地时不屈膝缓冲思考：1、你能尝试说出立定跳远的每一步动作吗？2、做立定跳远的时候，重点需要注意的问题是什

么？3、通过学习，你有什么收获或疑问请写下来与大家一起交流。谢谢观看！