【文档说明】体育与健康【通用版】五年级《蹲踞式跳远》教案.doc，共(4)页，31.000 KB，由小喜鸽上传

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教材1、跳跃：蹲踞式跳远2、游戏：毛毛虫重、难点重点：步点准，重心稳，踏跳有力，蹬伸快。难点：助跑与踏跳的衔接。课次第一次课教学目标1.初步了解蹲踞式跳远的技术环节，学习蹲踞式跳远起跳动作。做到踏跳腿踝、膝、髋快而有力的蹬伸及与腾空动

作的衔接，形成起跳时正确的姿势。2.在快速助跑与准确有力踏跳的结合上表现出勇敢、果断、敏捷的身体素质及游戏活动中表现出团队合作的精神。结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间开始热身部分9分钟一、体育委员集合整队，并报告人数。二、教师宣布课的内容、任务及要求。三、检查服装，安排见习生四、慢

跑五、韵律操五组织：全班四列横队站立如下图：☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀★☺要求：1、集合做到快、静、齐。注：☀男生☼女生★体育委☺教师组织：成一路纵队跟教师一起慢跑要求：队伍整齐，节奏好

。组织：成八路纵队要求：动作舒展、大方、到位。1分钟3分钟节5分钟各4×8拍学习提高部分26分钟一、蹲踞式跳远㈠、辅助练习㈡、蹲踞式跳远动作：蹲踞式跳远技术动作分为助跑、踏跳、腾空、落地。助跑：自然助跑3-5步，逐渐加速。踏跳：起跳脚踏上踏跳板后，快速蹬伸用力，摆臂摆腿配合调。腾空：腾

空后，起跳腿向前上方提举，身体组织：同上队形教与学：1.教师讲解示范2.学生练习：①.原地摆臂摆动腿上提练习。②.上一步做单脚踏跳摆动腿上提练习。③.上三步做单脚踏跳摆动腿上提落地练习组织：同上队形如图：教与学：1.看大屏幕。19分钟1次2-3次2-3次

2-3次学习提高呈团身蹲踞姿势。落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。口诀：1.助跑步点准，重心稳。2.踏跳有力，蹬伸快。二、游戏：毛毛虫方法：全班成八组，各小组成跪撑，后一位同学抓住前一位同学的脚踝进行手脚并用爬行，每位同学轮流当排头

，直至最后一位完成，游戏结束。规则：1.依次抓住踝关节，不得脱节。2.哨声响后方可练习。2.教师讲解示范。3.学生练习：①.在踏跳板上完成上一步做单脚踏跳摆动腿上提练习。②.在踏跳板上完成上三步做单脚踏跳摆动腿上提练习。③.助跑3-5步在踏跳板跳过一定高度的横线。3.教师巡视指导纠正。4.学

生展示，互评，教师点评。要求：1.固定一个脚踏跳。2.助跑积极，踏跳有力。3.注意安全，听指挥。组织：八路纵队如图：教与学：1看大屏幕。2.教师讲解示范。3.学生练习：学生分组练习毛毛虫要求：1.注意安全，听指挥。2.遵守游戏规则，认真游戏。1次3-5次4-

6次6-8次5-6次不定8分钟1次1-2次1-2次部分恢复整理部分5分钟一、放松练习：音律放松操二、集中、讲评。三、收器材，下课。一、组织：八路纵队体操队形。教与学：学生跟音乐一起练习放松。二、组织：集中，讲评。三、下课。4分钟1分钟器材踏跳板8块海绵垫16块标志杆9根皮筋8条预计生理负荷心率

：120---140次/分钟密度：35%---45%