【文档说明】体育与健康【通用版】四年级《上步投掷沙包》教学反思.doc，共(3)页，18.000 KB，由小喜鸽上传

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体育与健康水平二《上步投掷沙包》教学反思各位老师，大家好！现在的学生投掷的机会很少，往往忽视对完整投掷动作的形成，学生的运动能力和性格爱好都有很大差异，但学生的思维能力逐渐增强，荣誉感强，动作的模仿能力较强，因此，在教学中根据学生的年龄

特点，采用不同的教学方法，培养学生克服困难的意志品质，学生的合作精神，学会自主练习的意识，全面增强学生身体健康水平，营造良好的课堂氛围，让学生在练习中探索运动的快乐。教学效果预计：1.课堂气氛活跃，学练情绪高涨，师生情感交流融洽。

2.学练目标达成率95%左右。3.身体负荷：密度为50%左右，最高心率180次/分，平均心率130分/分。本节课的内容是上步投掷沙包，让学生掌握上步投掷沙包的动作概念及要领，在学生初步掌握在蹬地、转体、挥臂的基

础上，解决出手角度、出手速度及手脚同时用力的投掷动作。在培养学生的灵敏性、协调性、爆发力等各项素质的基础上，进一步发展快速奔跑的能力。培养学生团结协作的精神，树立竞争意识，让学生在游戏过程中养成“自立、自控、自律”的行为习惯，使学生的

身体素质得到发展，逐步形成良好的心理品质。首先，为了激发学生的学习兴趣，达到充分热身的目的，设计投掷纸飞机环节，带领学生在规定场地内进行投掷纸飞机游戏；然后做游泳泳姿的热身练习，语言提示，提出要求，并进行标准示范；让学

生充分热身，着重肩关节的活动。然后，在基本部分的教学当中，利用多媒体设备，讲解原地投掷沙包动作，进行示范；蹬地、转体、挥臂动作连贯，全身协调用力。通过复习原地投掷沙包练习，强化掷沙包动作的要领，为上步投掷沙包打下基础。随后继续观看多媒体设备，在原地投掷沙包的动作基础上，讲解

上步投掷沙包的技术动作，播放视频；着重学习上步动作，在练习中有针对性的对学生出现的问题进行辅助练习，例1：在学生正前方两米左右，拉一条高两米红布条，完善投掷沙包的出手角度；例2：在学生右侧20厘米处，摆放1.8米的标志杆，完善投掷沙包时，肩上屈肘向前挥臂的动作。组织学生参与游戏，在保证安全的前提下

，发展学生身体素质，提高上下肢力量和协调能力。最后，在《让我们荡起双桨》的音乐中进行充分的拉伸，放松身体，并对本课学生表现进行点评并提出要求，进行课后安全教育。本次课下来，发现自己有很多地方需要改进：1.课堂上纠正了许多同学出手点低的问题，但还有些

学生掷球的出手点过高，理论上出手时的最佳角度应保持在35度到45度之间。出手角度过高就是当手臂挥到最高点时，即将沙包投出，这时候飞出的沙包往往是只有高度而没有远度。所以可设置环节，让学生面对墙壁，站于距离墙壁5到

6米处，在墙壁3米左右的高度上画一个边长50厘米的正方形方框，让学生投掷沙包的落点在方框中，目的是培养学生正确的出手角度。2向上跳起2.有学生投掷时，当挥臂到最高点时，学生将身体向上方跳起，同时将沙包投出。这个动

作由于是向上跳起，分解了部分向前的力量，从而降低了投掷沙包的远度。为纠正这种动作，可以让学生面对投掷方向，两脚前后开立，（以右手投掷为例）左脚在前，右手持沙包屈肘于肩上，肘关节向前。投掷时，右脚蹬地，向前自然挥臂，将沙包朝前方掷出的同时，右脚向

前一步，左脚保持位置不动，然后保持身体的平衡。3.当学生将沙包出手时身体向异侧倾倒。倒肩会带动整个身体向一边倾斜，这就容易造成沙包偏离正确的方向。纠正练习的方法是：预备姿势准备好之后，摆臂于体后，曲肘、手心向上，

两脚前后开立，这时，找一位同学（牵引者）轻托其摆动手。当投掷者挥臂投掷时，牵引者顺势将其摆动臂向斜下方牵引，投掷者注意主动配合做后蹬腿的前方迈进，反复练习，纠正倒肩动作。值得注意的是，牵引者不可用力太大，只起到索引的作用即可。总之，投掷沙包是一种具有顺畅感的完整技术，无论那一环节出现问

题，都会破坏技术的协调性与连贯性，因此，在体育教学过程中必须让学生明白：不可为了求远，将技术动作变形；只有扎实地掌握正确的技术要领，才是提高投掷成绩的最佳手段。这是我对这节课做出的反思，希望各位老师给予我最宝贵的意见。谢谢！