【文档说明】体育与健康【通用版】三年级《饮水有益健康》PPT课件(共15页).pptx，共(15)页，1.543 MB，由小喜鸽上传

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饮水有益健康新课导入•一、猜一猜•既能在小溪边游玩，又可以在池塘里睡觉，两手抓不住，用刀劈不断，煮饭和洗衣，都要请我来。•二、谜底•对了，谜底，就是——水！对每一个人来讲，水都是最重要的，这就是我们今天要学习的内容，学习

饮水对健康的重要性，以及怎样喝水！•学生齐读：饮水有益健康活动一人为什么要喝水•一、我们为什么要喝水呢？•1、教师展示图片•2、学生观察并回答我长得好吗朋友：我需要水吗•总结：地球上的每个生命都离不开水，我们身体里面成分最多的•就是水，水占了我们身体的三分之二

。没有水，我们的皮肤和肌•肉就没有弹性，嘴唇就会发干发烈。•3、建议学生捏捏自己的胳膊脸蛋，谈谈感觉•学生齐读：没有水，就没有生命二、水在人体的作用•我们每天都要吃饭，如果没有水，吃进去的食物在体内根本不会消化和吸收；此外，由食物提供的营养素

也需要运输到身体的各个部位；我们体内每天会产生很多废物，如果这些一直呆在体内，会影响我们的健康，我们每天通过大便和小便将这些废物排出，没有水，我们的身体就没有办法完成这个任务。•学生齐读：水是体内的运输车活动二应该喝什么样的水•一、孩子们今天都带来了什

么样的水•1、学生展示•2、爱喝饮料的同学谈谈为什么喜欢喝•3、小结•温开水是最好的饮料，很多饮料含有糖，喝的太多反而会影响我们对水的吸收，会越喝•越渴。喝太多饮料会影响我们的生长发育和健康，可能会引起肥胖，导致虫牙

，甚至影响•我们的骨骼发育和肠道疾病，所以最好不要多喝饮料。•学生齐读：饮料不宜多喝。二、我们能喝自来水吗？•二、我们能喝自来水吗？•1、学生回答•2、教师小结•自来水中含有寄生虫和细菌，没有煮开就喝容易拉肚子，肚子疼，我们口渴时一定要喝煮开后的温水。•学生齐读：一定要和煮开后的水活动

三我们应该喝多少水•一、我们每天大约1200毫升的水•每天从身体排出的水大约有2000毫升，从食物获取的水只有800毫升，•所以我们每天要喝1200毫升的水，才能使身体不缺水。•二、我们时候喝水•1、学生回答•2、总结我们口渴的时候要

立即补水，但不只是口渴的时候才喝。为了帮助消化和吸收，两餐之间要喝水，课间休息可以喝水。早晨起床喝下午三点左右，晚上7—9点喝水。另外还要观察自己的尿液。正常的尿液是淡淡的黄色。三、我们应该怎样喝水•1、大口喝水好吗？•2、学生回答•3、总结•同学们喝水太急

容易呛着，而且会把空气吞到肚子里，•容易打嗝或者肚子胀。•齐读：每天六杯水，每次慢慢喝活动四评价喝水习惯1、口渴了才喝水2、不口渴时不喝水3、每天喝6杯水4、慢慢地一口一口地喝水5、大口大口喝水6、喝煮开后的水7、喝自来水活动五课外小知识•一、久置的开水不能喝•二、多喝看不见的水多选

蔬菜和水果•三、记住利水食物•西瓜含有利尿成分，促进肾脏尿液的形成，粗娘、蔬菜水果、等•含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，辛辣食物会促进毛细血•管张开，大汗淋漓，体表水分流失。•四、爱运动更要补水。活动六说一说•同学们，

在今天的课中，学会了什么呢？•学生回答•总结：我们了解到了水对生命与健康的重要性。我们知道了应该喝什么样的水，学习什么时候喝水和合理地喝水。水在我们生活中是必不可少的。希望同学们多喝煮开后的水、每天6杯、每次慢慢喝，不要喝太多饮料和汽水，养成良好的喝水习惯。拓展练习•学

生回家后，和家长一起为自己的喝水习惯打分。