【文档说明】体育与健康【通用版】二年级《体育课的安全》PPT课件(共13页).pptx，共(13)页，2.557 MB，由小喜鸽上传

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体育课的安全体育安全知识体育运动010203运动中运动后运动前运动前注意事项01如果身体不舒服，及时向老师反映。02做好运动准备运动前注意事项01掌握动作要领学习正确的姿势和运动方法。02运动量要适当根据身体素质条件，循序渐进，由易到难，从小到大。运动时注意事项03正确使用器材运动时注意事项选

择适当场地，注意保护自己，也不要伤害到别人。01放松活动让人体从紧张的运动状态过渡到安静状态，心脏逐渐恢复平静，放松身心。02适当补充能量①5-10分钟后饮水（含盐）。②半小时至一小时后进餐。运动后注意事项5-10分钟30-60分钟