【文档说明】心理健康【鲁画报版】四年级12.《快乐密码—向快乐出发》PPT课件.pptx，共(23)页，1.526 MB，由小喜鸽上传

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一、热身游戏：雨点变奏曲规则小雨——手指轮流敲击桌面；中雨——双手轮拍大腿；大雨——大力鼓掌；暴雨——跺脚最近我感觉高兴的事是：现在想起这些事，我的心情：最近我感觉不高兴的事情是：现在想起这些事，我的心

情：开心、快乐、高兴……积极情绪愤怒、悲伤、难过……消极情绪思考：积极、消极不同的情绪，对你的学习、生活分别产生什么样的影响呢？历史上有个著名的医师叫阿维林纳，他对动物的生存环境做过一个试验。他把两只小羊同样喂养，其中一只放在离狼

笼子不远的地方，由于经常恐惧，这只小羊逐渐消瘦，身体衰弱，不久即死了；而另一只小羊因为放在比较安静的地方，没有狼的恐吓，而健康地生存下来了。可怜的小羊最近，美国一些心理学家做了一项实验，他们把正在生气的人的血液中所含物质注射

到小老鼠身上，并观察其反应。初期，这些小老鼠表现呆滞，整天不思饮食。几天后，它们就默默地死掉了。愤怒的小亮在微机课上，由于小亮不会操作电脑，其他同学都嘲笑他，小亮非常生气，对同学拳打脚踢，结果把同学打伤住院了。看了以上这些资料你想说点什么吗？故事《草帽与雨伞》一位老

婆婆有两个女儿，大女儿卖草帽，二女儿卖雨伞，老婆婆成天愁眉苦脸的。一位邻居问她：“老人家，你每天都在为什么而发愁呢？”老太太说：“唉，一到下雨天，我担心大女儿的遮阳草帽卖不出去；等天晴了，我又担心二女儿的雨伞卖不出去，你说我能不发愁吗？（1）如果你是老太太的邻居，你会怎么开导

她呢？（2）小组讨论一下，一会请两个小组上来演一演，大家看哪个组的表演能让老太太开心起来。决定我们情绪的不是别人，而是我们自己的想法。要想获得快乐，我们就要学会调整自己的心态，学会换个角度看问题心语：（1）单元测试没考好，被爸爸批评了，真郁闷。

（2）我同桌的作文写得没我好，老师却给他个“优”，而只给我个“良”，我很生气……（3）我的个子为什么长不高？同学们总叫我“小矮人”……英国哲学家培根曾经说过：如果把快乐告诉你的朋友，你将得到双倍的快乐；如果把忧愁告诉你的朋友，你的忧愁将减半。1.积极的自我暗示。经常用积极的语言暗示自己，使内心充

满喜悦和信心。2.做有意义的事情，让自己因充实而快乐。将快乐笑脸贴在好朋友胸前，并说一句祝你天天快乐！最近我感觉高兴的事是：现在想起这些事，我的心情：最近我感觉不高兴的事情是：现在想起这些事，我的心情：再次面对这件不高兴的事，我会：