【文档说明】心理健康【鲁画报版】四年级12.《快乐密码—向快乐出发》教案 (2).doc，共(5)页，52.500 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

向快乐出发一、活动设计理念：《中小学生心理指导纲要》指出，要促进学生形成健康的心理素质，减少和避免对他们心理健康的不利影响。小学生在成长过程中，因为学习成绩、同学交往或家庭环境，经常会产生一些消极的情绪，如果不及时排解，这些消极情绪就会像一块块

石头压在他们的心底，四年级是培养孩子情绪控制能力的关键期，积极的情绪体验会成为学生新的活动动机，使他们以更高的热情投入到学习活动中。本次活动设计是让学生体验情绪，了解消极情绪的危害，主动探寻快乐的策略，学会调节情绪。二、活动目标：1.知识与能力：理解情绪对于个人行为和生活的

影响和作用，学会情绪调控的一些有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而够较理智地调控自己的情绪。2.过程与方法：在问题情景的创设中，引领学生积极主动的交流、探讨，联系自身学习生活实际解决问题，明理导行。3

.情感态度价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。三、活动重点：了解消极情绪的危害，学习调节情绪的方法四、活动难点：学会并利用调节情绪的方法五、活动对象：四年级六、活动过

程（一）团体热身活动：雨点变奏曲1.活动要求：小雨沙沙——手指轮流敲击桌面；中雨啪啪——两首轮拍大腿；大雨哗哗——大力鼓掌；暴雨——跺脚（现在开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨变成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨……最后雨过天晴。”）游戏结束，教师采访学

生此时心情如何呢？（开心、快乐、幸福）是啊，快乐是一种美好的情绪体验，能让我们身心健康，对我们的生活、学习都有积极的影响。（在我们开心快乐的同时，有一位小伙伴也很高兴，他遇到啥喜事了呢？）课间，学校红领巾广播站发布消息，周末要开展小记者采风活动。小明和小刚都是小记者，听到这则消息，

都很兴奋。他们两个人开始商议明天采风要带什么，这时，第三节课的上课铃声响了，老师严厉地说道：小刚，上课说什么话！，每次说话都有你！如果你是小刚，这时你的心情会怎样？师：也许你会因为老师的当众批评而感到生气，也许你心里的那份兴奋和喜悦还没来得及细细品味，就被浇了一头凉水……在

生活中，我们总会体验到各种不同的情绪，今天，纪老师就跟大家一起学习调控情绪，向快乐出发（板书：向快乐出发）设计意图：通过游戏及情景再现让学生获得不同的情绪体验,引出课题1.分享心情故事师：请同学们回忆一下你这段时间的心情故事，并分类记录在表格中，一会请大家来分享一下。（1）在小组内分

享自己的心情故事。（2）集体分享我的心情故事最近我感觉高兴的事是：现在想起这些事，我的心情：最近我感觉不高兴的事情是：现在想起这些事，我的心情：教师点评：通过刚才的分享，我们再次感受到情绪的多种多样，（课件）像开心、快乐、高兴这样的情绪我们称之为积极情绪，而

像愤怒、悲伤、难过这样的情绪，我们称之为消极情绪。不同的情绪对人的影响也不一样，现在请大家回忆一下，积极、消极不同的情绪，对你的学习、生活产生了什么样的影响呢？（生积极发言）不仅如此，消极情绪还会带来更大的危害呢，大家请看大屏幕：2.可怕的消极情绪（1）可怜的小羊。历史上有个著名的医师叫阿维

林纳，他对动物的生存环境做过一个试验。他把两只小羊同样喂养，其中一只放在离狼笼子不远的地方，由于经常恐惧，这只小羊逐渐消瘦，身体衰弱，不久即死了；而另一只小羊因为放在比较安静的地方，没有狼的恐吓，而健康地生存下来了。（2）致命

杀手“生气水”。最近，美国一些心理学家做了一项实验，他们把正在生气的人的血液中所含物质注射到小老鼠身上，并观察其反应。初期，这些小老鼠表现呆滞，整天不思饮食。几天后，它们就默默地死掉了。（3）愤怒的小亮在微机课上，由于小亮不会操作电脑，其他同学都嘲笑他，小亮非常生

气，对同学拳打脚踢，结果把同学打伤住院了。师：看了以上这些资料，你想说点什么吗？（生发言）避免消极情绪，保持快乐心情是多么的重要，接下来，就让我们一起探究快乐小妙招。设计意图：通过学生自我分享及资料呈现，了解消极情绪的负面影响和危害，从而懂得调整情绪的重要。（三）团体工作阶

段——探究快乐小妙招妙招一：换个角度看问题故事《草帽与雨伞》一位老婆婆有两个女儿，大女儿卖草帽，二女儿卖雨伞，老婆婆成天愁眉苦脸的。一位邻居问她：“老人家，你每天都在为什么而发愁呢？”老太太说：“唉，一到下

雨天，我担心大女儿的遮阳草帽卖不出去；等天晴了，我又担心二女儿的雨伞卖不出去，你说我能不发愁吗？（1）如果你是老太太的邻居，你会怎么开导她呢？（2）小组讨论一下，一会请两个小组上来演一演，大家看哪个组的表演能让老太太

开心起来。思考：情况没有发生变化，两个女儿的工作依旧，可老太太为什么由不快乐变快乐了呢？是她的什么发生了变化？（想法）（3）教师点评：决定我们情绪的不是别人,而是我们自己的想法。要想获得快乐，我们就要学会调整自己的心态，学会换个角度看问题2.观察图片，体验换个角度看问

题3.活动：如果换作我，怎样想更快乐？师:换个角度看问题，你会看到不一样的春天，同学们有没有换个角度看问题，凡事多往好处想的习惯呢？现在老师搜集了一些大家平时学习生活中会遇到的事情，这些事，粗看可能有些糟糕，可细细一琢磨，或者稍稍转个弯，又能转换成快乐的源泉（课件出

示）（1）单元测试没考好，被爸爸批评了,心情很郁闷。（2）我同桌的作文写得没我好，老师却给他个“优”，而只给我个“良”，我很生气……（3）我的个子为什么长不高？同学们总叫我“小矮人”……设计意图：在故事表演中，明白决定情绪的是我们自己的想法，学会换个角度看问题的方法，并能尝试解决不同的问题情境。妙

招二：分享快乐，倾诉烦恼英国哲学家培根曾经说过：如果把快乐告诉你的朋友，你将得到双倍的快乐；如果把忧愁告诉你的朋友，你的忧愁将减半。他的话到底有没有道理呢？谁能举个例子来说一下（引导学生结合前面的课堂交流及生活实际举例说一说）教师点评：当你将快乐与别人分享时，那么快乐就加倍了；当你有

了烦恼的时候，把憋在心里的烦恼统统倒出来，那么心情就会好很多。当然，如果有些烦恼你认为不适合像今天这样在课堂上向这么多同学、老师倾诉，那么，还可以用什么样的方式来倾诉呢？向好朋友倾诉----找一个自己信任的朋友，说说自己的不快，听听朋友的建议。向亲人们倾诉----

-父母是最爱你的人，也是最值得你信赖的人，烦恼时跟他们说说心里话。向日记本倾诉-----写一写日记，写出心中所有的不快。向大自然倾诉-----找一个僻静的地方，对着天空大喊，对着小河诉说……所有的倾诉，宣泄都要合理、合法。设计意图：引用名人的话，启发学生联系生活实际

谈体验，探索倾诉烦恼的途径。妙招三：快乐妙招大采集1.师：众人拾柴火焰高。我相信，除了我们刚才通过活动找到的快乐小妙招，在我们同学中，肯定有不少人拥有自己独特的快乐妙招，现在请大家开动脑筋想一想，还有哪些小妙招，能让我们放飞烦恼，紧紧抓住快乐呢？请你写在笑

脸卡上吧！2.集体分享师补充总结：（1）积极的自我暗示。经常用积极的语言暗示自己，使内心充满喜悦和信心。（2）做有意义的事情，让自己因充实而快乐。3.快乐妙招赠朋友。将快乐笑脸贴在好朋友胸前，并说一句祝你天

天快乐！4.自助环节：最后请同学们拿出自己的心情故事卡，想想通过今天的学习，那件让你不高兴的事，还会如此影响你的情绪吗？也可以请小伙伴帮忙支招。设计意图：此环节，重在引导学生主动探索其他调节情绪的方法，并能合理利用，解决自己

的情绪问题。四.团体结束阶段师：看着同学们脸上洋溢的笑容，老师也特别开心，现在，请伸出你的双手，让我们一起唱起《幸福拍手歌》。结束语：同学们，情绪与我们如影随行，在碰到不良情绪时，我们可以用合理的方法驱走留在

心头的乌云，调控好自己的情绪，比如我们这节课所学到的————当然无论你选择哪一种方法，都要做到合情、合理、合法，如此一来，你会发现，你给生活一个微笑，生活会还你一个春天。