【文档说明】体育【冀教版】五至六年级《讲解》PPT课件2.ppt，共(13)页，1.796 MB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

东东和伙伴们踢足球，突然一脚踩空，翻着跟头从旁边的草坡上摔了下去……爬起来时东东只觉得脖子有点痛，好像扭到了。回到家后，为了免却妈妈的一顿臭骂，他什么也没说。第二天，东东发现自己的脖子一动就钻心地疼，只好把实情告诉了妈妈。妈妈带着他到医院检查

，发现颈椎已经错位，需要住院治疗！躺在病床上的东东这才意识到问题有多么严重。受伤后必须及时处理，东东隐瞒病情，贻误了治疗的最好时机。一、扭伤急救措施二、撞伤急救措施三、伤后修复四、课间活动注意事项五、体育课注意事

项六、运动后注意事项1、休息使受伤的组织不再继续受到伤害。2、冰敷使微血管收缩，不再出血、肿胀。在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤14到48小时后开始用热敷。3、弹性绷带包扎对受伤的地方及破裂的血

管施压，使其不再渗血、肿胀。4、抬高患肢受伤的微血管不容易将血液送回心脏。因此，将患肢抬得比心脏高，利用水往低处流的原理，可以消肿止痛。我来帮你揉别乱动！会加重伤势的。严重的肌肉拉伤（断裂）、韧带扭伤（断裂）、骨折，必须由

专科医师治疗。赶快送医院！撞伤时的急救处理：1、固定头部与颈部。2、仰卧，保持呼吸通畅3、消毒伤口。4、冷敷撞击部位。我没事了！受伤后应休息，头部受伤更应该注意。你的伤还没完全好，运动会加重受伤。受伤后

太早回到运动场，容易造成旧伤复发，再度受伤。1、活动方式要简便易行，活动强度要适当，不要做剧烈活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。2、室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外。3、活动要注意安全，千万不要在走

廊里推推攘攘，在校园里追逐打闹，以免因相互碰撞，发生扭伤、碰伤等危险。课前做好准备活动，要仔细检查：衣服上不要有胸针、校徽等，口袋中不要装钥匙、小刀、尺子等坚硬、尖锐、锋利物品。要穿运动服和运动鞋，不要穿紧身衣服和皮鞋、凉鞋等。运动前要热身，活动关节和筋骨。听从体育老师指挥，服从安排，有秩序地进行

各项目的练习。上课过程中，不可嬉戏打闹，不做过于激烈的运动。在做器械动作时要做好安全保护，使用任何器材都必须有体育老师准许或在场。上课前或上课中有任何身体不适，务必即时确实告知体育老师，以便体育老师能随时掌握学生的身体状况。1、

不宜马上蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重机体疲劳。2、不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥，极想喝水，这是如果喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等急性胃肠炎疾病。3、不宜立即吃饭。因为运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内

脏器官的神经系统处于移植状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处血液较少，此时进食，会增加消化器官的负担。4、不宜马上洗澡。运动完时体内大量的血液分布在四肢体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，容易导

致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足，容易晕厥。一、扭伤急救措施二、撞伤急救措施三、伤后修复四、课间活动注意事项五、体育课注意事项六、运动注意事项