【文档说明】心理健康【甘少儿版】五年级上册第14课《喜怒哀乐一念间》PPT课件.ppt，共(19)页，7.898 MB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-187192.html

以下为本文档部分文字说明：

喜怒哀惧一念间————学会情绪管理，做个快乐的小学生小学高年级心理健康教育2015-2016学年第一学期执教者：苏丽芸指导语1.请一位同学上台，选取任一一颗情绪果，用肢体语言把上面的情绪词语表现出来。2.在座各位同学进行抢答，要求起立作答，动作最快且答案最准确者获胜，

摘得这颗果实。3.换下一位同学依次进行，直到摘完所有情绪果。情绪是我们对客观事物产生的一种心理感受。一、认识情绪喜怒哀惧二、了解情绪美国生理学家艾尔马的实验心平气和状态下呼出的气体冷却后悲伤状态下呼出

的气体冷却后水是澄清透明的；将其注射到小白鼠身上，几分钟后小白鼠死亡。水中有白色沉淀；愤怒状态下呼出的气体冷却后三、情绪管理1.概念情绪管理是指运用心理科学的方法有意识地调适、缓解、激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应、缓解不当

情绪体验与行为反应的实践活动。2.方法1.转移注意力（听听音乐、看电视、出去走走散心等）；2.合理宣泄（大哭一场、倾诉、喊出来、运动等）；3.自我暗示（“我很棒”“我能行”）；4.冥想放松法；5.改变想法，转换心情（换位思考）。虽然是同样的事情，但想法不同，

心情、结果也跟着不一样。四、实战演练1.小组合作，帮助故事中的主人公改变想法、转换心情；2.各组汇报。你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以露出笑容。