【文档说明】心理健康【大象版】五年级第课《我爱我自己》教案1.doc，共(2)页，33.500 KB，由小喜鸽上传

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小学生心理健康大象出版社五年级1我爱我自己一、热身游戏1、老师听说大家很喜欢做游戏，今天我们就先来玩个游戏“轻松快乐做一做。”先来看游戏要求：（1）全体学生起立，找一个同学到讲台上做三个轻松快乐的动作。大家说：轻松快乐做一做。（2）五人一组围成圆圈，每个同学都

要带着大家做一个放松的动作，做过的动作不能重复，规则同上。2、教师小结：通过刚才的游戏，老师感受到大家都沉浸在快乐之中，但是啊，有一只小刺猬它现在心情很难过，我们一起去帮帮它吧。二、故事《松鼠和刺猬》1、呈现故事内容2、师：小刺猬为什么愿意从洞里走出来了

？你从这个故事上学到了什么？生：他意识到自己的刺虽然难看，却可以保护自己，对于他的刺，他从讨厌转换成了喜爱。师：一开始小刺猬认为自己的刺很难看，不喜欢自己，不愿意见人，后来它在小松鼠的帮助下看到了自己的优点，学会了欣赏自己。学会了爱自己。这节课

让我们一起走近自己，发现自己身上的闪光点，学着爱自己（板书课题）三、心理直播下面这些同学遇到了一些小烦恼，我们一起来帮帮他们吧。1、我要是像丁丁那样高就好了。2、A：你跑步真快！B:跑步快有什么用？我学习又

没你好。3、我脸上又长了几个小痘痘，大家又要取笑我了。4、我又矮又胖，大家都说我是小笨熊，真气人。他遇到了什么烦恼？你有过类似的烦恼吗？你是怎么看待这个问题的？四、换个角度看自己我们每个人身上都有一些缺点是

暂时无法改变的，比如小明的身高是暂时无法改变的。我们怎么对待这些缺点呢？比如，小明虽然不能改变自己的身高，但是他可以发挥自己在其他方面的特长，比如学习方面、体育方面。每个人身上都有优点和缺点，我们不能只关注自己身上的缺点，而忽略了自己的优点，如果能够换个角度看自己，那么

我小学生心理健康大象出版社五年级们将会少一分烦恼多一份快乐。现在我们来试着用“换个角度看自己”的方法来重新认识自己。五、心理诊所其实有些缺点我们通过努力还是可以克服的。比如图片中的那位同学，他为自己的体重而烦恼，你能给他开个良方帮他解除烦

恼吗？你有类似的情况吗？你打算怎么做？写下来和同学交流交流吧。(填表)想要克服缺点并不是一件轻而易举的事情，小明和小红为自己克服缺点制订了一个行动计划，我们一起来看一看吧。大家可以像他们一样制订一个行动计划，学会爱自己。减肥行动计划1、早6点起床跳绳。跳完喝杯水。2、吃早饭：7点左右吃

早饭。早饭要吃的有营养。3、午饭、晚饭：少吃一些，以清淡为主，多吃菜少吃饭。4、跑步：8点去跑步！慢跑就好，时间至少20分钟。5、睡觉：9点半睡觉。6、油炸东西每周只能吃一次。我的缺点和不足我的想法我准备这

样做