【文档说明】心理健康【大象版】五年级第5课《轻松迎考》教案3.doc，共(2)页，16.500 KB，由小喜鸽上传

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小学心理健康教育《轻松迎考试》教学设计教学目标知识与技能：教育学生以正确的态度面对考试，初步掌握一些考试技巧，帮助学生降低考试时的紧张情绪。过程与方法：端正学生对待考试的心态情感态度与价值观：掌握调节心理的方法重点掌握一些考试的技巧

，帮助学生降低考试时的紧张情绪。难点端正学生对待考试的心态，掌握调节心理的方法。学情分析六年级是中小学衔接的年纪，考试变得更正规，次数也更多了。面对考试，有些同学不面产生各种各样的烦恼，让学生真正了解考试焦虑情绪及其具体表现，使学生掌握克服考试焦虑紧张的方法，从而

使学生的心理得到健康地发展，提高学习效率。以优异的成绩升入初中，圆满的结束小学的学习生活。教学程序一、故事引入1、老师给大家讲一个故事――有两个人一起去登山，刚到山脚下，小王就先对自己说：“山又高又险，我体力不佳，肯定到不了顶峰。”小周说：“这样高的山，我们如果能爬到顶峰，那就太

了不起了。不过我有信心，只要我们有决心一定能爬到顶峰的”2、请同学们猜一猜，他们两个谁能登上顶峰，为什么？小结：因此，要想取得成功，心态最重要。考试也一样，要想取得好成绩，考场上的心态很重要的。二、观看即兴情景剧，找出考试

焦虑紧张的具体表现⑴教师提出问题：同学们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？⑵观看学生自编自演的情景剧：考试。情景剧的内容是：考试前后学生焦虑紧张的表现。例如：考试前，学生临时突击，发现还有很多问题没有解决；入场时紧张的要上厕所；考试中手发抖，头晕，手心出汗，看错题，漏做题

；考试后担心做错题，对答案；等等。⑶学生自由发言，结合情景剧说说自己考试中有哪些紧张的表现。⑷教师总结归纳，出示考试的紧张表现考试前睡不好觉,整天担心想去小便拿到考卷时心里怦怦乱跳考试时手心出汗，手发抖，头晕有时看错题漏题考试后担心做错题对答案⑸教师叙述考试焦虑紧张的各

方面危害（通过观看情景剧，活跃课堂气氛，使学生在观看的同时找出自己身上存在的考试焦虑紧张现象，加之了解了考试焦虑紧张的危害）三、考场技巧、你说我说１、在考试过程中，哪些因素会影响你对考试的信心？如：心情紧张、遇到难题、不会检查等。２、解惑答疑――（１）拿到卷

子时心情紧张怎么办？（２）先做难题还是先做容易的题？最好按题目的序号往下做，会一道做一道，一时想不起或一时不会做的就先跳过去，继续往下做，直到把会做的题目全都做完了，再回过头去看留下的题目。这样做能是自己很快进入答题状态；并且由于答出的题数目增多，自信心越来越强，思维也越来越流畅

，一些难题可能也会迎刃而解；同时也避免了把时间过多得花在难题上，是自己会做的题目也来不及解答。（３）做完题后怎样检查？做完题后如果急着交卷而忽视了检查，就会丢掉许多不该丢的分，因此做完题后一定要认真地把整张卷子检查一遍。首先，检查自己的班级、姓名是

否写好。其次，浏览一遍卷子，看是否有漏做的题。然后，仔细地检查题目，看题目和数字是否抄错，有没有错别字，题意理解是否正确。最好先从容易的题目查起以保证得分，再查难题，免得浪费时间。四、观想疗法，正向心理暗示师指导：同学们说了这么多的考试技巧，说的非常好，进入考场，老师发卷子前，在座位上，先深呼

吸三次，然后告诉自己“今天我很高兴，考试顺利，取得了超出平常的成绩。”同时观想自己：看到了预想的考试分数，然后受到老师的表扬，家长看了分数很开心。五、小结同学，既然考试我们无法逃避，那就让我们勇敢的去面对吧！只要做好知识、身体、心理的准备，只要

我认真复习过，考试时就是一件轻松容易的事情！