【文档说明】【北京版】五年级体育《第一节 柔韧性》教学设计1.docx，共(5)页，264.188 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

柔韧性——《纵叉》教学设计《纵叉》教学设计一、指导思想：本课坚持“健康第一”的指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，结合学生的身心发展特点与认知规律设计课的全过程。教学中注重学生的主体地位，遵循循序渐进的教学原则，通过自主合作练习，使学生掌握

“纵叉”的动作要领，并进行相关的柔韧练习，提高学生的柔韧性，同时为不同能力的学生都提供了展示的平台，调动了学生的练习积极性。通过挑战不同难度，培养了学生坚持不懈、刻苦锻炼、互相帮助的优良品质，激发学生练习的主动性，让学生体验成功的快乐。

二、教学内容：1.纵叉2.游戏：“双人拉手跳”教材版本：根据教育部2011年制定的《义务教育体育与健康课程标准》编写的教育用书《体育与健康》五年级全一册北京教育出版社三、单元计划：本单元安排3课次，本课为第1课次。本次课学习“纵叉”技术，使80%

的学生在保护帮助下完成下放贴地，两腿在一条直线上的动作。重点：两腿在一条直线上难点：身正、腿直四、教学背景分析（一）教学内容分析“纵叉”是静力性的技巧动作，是小学五年级柔韧单元教材中重要的教学内容之一，此教材符青少年骨骼、肌肉、关节、韧带弹性好的生理特点，是发展学生柔韧和关节

灵活性的时期。“纵叉”主要作用是拉长大腿内侧肌肉和韧带，增大髋关节外展的灵活性和活动幅度。“纵叉”的特点是两腿前后伸直在一条直线上，腿的内侧着垫。难点是身正、髋正、腿直。通过上学期教学柔韧初步相关锻炼，由于“劈叉”这类教材对于学生的柔韧性

要求很高，且练习方法不得当对学生易造成肌肉、韧带的损伤，所以，在教法上要循序渐进，做好保护与帮助，并及时进行放松进行调节。（二）学生情况分析本课授课对象五年级1班学生，共20，其中男6生人，女生14人，无肥胖学生。本班学生课堂纪律良好，思维敏捷，模仿

能力较强，勇于挑战。由于平时同学们参加兴趣班腿部韧带也有一定的拉伸，少部分的同学有一定的基础，但是本班有几名同学存在柔韧性较差，下叉较为困难的问题，针对个别问题，教学中我选择了“小垫子”作为辅助工具王同学辅助，采用区别对待方法，使他们能够完成的目标，在学生互帮互助下，循序渐进进行

练习，逐步提高他们的柔韧性。五、课时计划教学内容1.纵叉2.游戏：双人拉手跳教学目标1.继续学习“纵叉”技术，使80%的学生在保护帮助下完成下放贴地，两腿在一条直线上的动作。2.通过“纵叉”的学习，发展学生的

柔韧性、关节灵活性和平衡的能力。3.培养学生不怕困难、顽强拼搏和小组互帮互助的能力。课的结构课的内容主要教学方法与组织负荷量时间次数开始部分3’一、课堂常规1.体育委员集合、整队，报告人数。2.师生问好。3.教师宣布本课

内容及要求。4.检查服装，安排见习生。二、队列练习1.原地三面转法练习2.下蹲组织队形：教法：1.体育委员整队报数。2.教师宣布本课内容及要求。3.带领学生进行三面转法练习。要求：1.精神集中、精神饱满、听从指挥。2.动作规范、声音响亮、方向正确。1’2’11准备部分7’

一、准备活动：加油操、变换跑二、专项准备：(4*8拍)1.头部运动2.振臂3.扩胸运动4.腹背运动5.腰部运动6.弓步压腿，侧弓箭步压腿7.膝关节以及手腕脚腕运动组织队形：教学方法：1.教师讲解游戏规则，组织学生练习。2.教师带领学生做徒手操练习。3.学生认真听讲游戏规则，积极参

与。4.跟随教师口令认真活动，动作到位。要求：声音洪亮、精神饱满。4’3’11基本部分26’一、纵叉动作方法：站立，一脚向前滑，使两腿前后逐渐分开，以大腿（前腿后部，后退前部）着地，脚面绷直（前脚背向上，后脚内侧贴地），上体正直，面向正前方，两臂放体侧，两手撑地。重点：两腿在一条直线上难点

：身正、腿直放松小口令：师：请你跟我这样做生：我就跟你这样做师：前拍拍、后拍拍生：重复师：两侧拍一拍生：重复师：1、2、3生：拍拍拍，师：4、5、6生：跳跳跳二、游戏：双人拉手跳～组织队形：教法步骤：1.从站姿开始前滑，学生利用折叠放置的两块小垫子进行纵叉练习，每个学生

练习10次，两个同学一组，分别进行练习。2.降低高度，将上面的一块小垫子打开纵放，每个学生练习10次，两个同学一组，分别进行练习。3.拍打放松练习（放松小口令）。4.降低高度，将两块垫子打开，一横一纵交叉放

置，利用上面的纵放的垫子，每个学生练习10次，两个同学一组，分别进行练习。5.教师示范，跪姿开始前滑6.再次降低，增加练习难度，每个学生利用一块纵放的小垫子，从跪姿开始做一脚前滑纵叉练习。7.学生自主练习，选择合适的高

度进行练习。8.教师示范动作，两腿前坐成坐撑，成蹲立，起立的动作。9.优生展示。10.拍打放松练习。11.利用小垫子上的直线进行练习，教师强调重点：两腿在一条直线上，逐渐下放贴地，脚面绷直，上体正直。（解决的难

点：腿直）12.教师巡视，个别指导。13.优生展示。14.小组内练习，互相评价。15.集体展示。2’2’1’2’2’1’3’1’1’1’1’1’1’1’6’111121211111111教法：1.教师讲解游戏方法及规则。2.

引导学生组成游戏队形。结束部分4’一、放松小结1.集合队伍。2.放松拉伸练习。3.总结上课情况。4.收回器材。5.师生再见。组织队形：教法：1.教师带领做放松动作。2.对上课情况进行小结。要求：认真听讲，放松身心。3’1’11器材场地：露天水泥操场

器材：垫子30块运动负荷曲线预计练习密度预计课后小结40--43%七、本课特点一、遵循循序渐进的教学原则“纵叉”是“劈叉”的一种，是发展学生柔韧性的教学内容，对学生的柔韧性、关机的灵活性要求很高，练习方

法不得当对学生易造成肌肉、韧带的损伤，所以，在教学中我遵循循序渐进的教学原则，由重叠放置的两块小垫子开始，到只有一块纵放的小垫子，使学生逐渐加大练习难度，过程中学生自己选择适合自己的难度进行练习，在同伴的保护与帮助下，

提高了柔韧性的同时又避免了伤害事故的发生二、“一物多用”巧用小垫子准备活动是利用立直的小垫子进行的慢跑，不仅充分的活动了学生的身体，并且去除了跑的枯燥；垫上的专项准备活动，使学生进一步有针对性的活动了身体，提高了肌肉和韧带的活性

，避免伤害事故的发生；在主教材教学过程中，小垫子作为辅助工具，有效的降低了“纵叉”练习的难度，每个学生都有自己完成的目标，做到了不同身体素质学生的区别对待。三、有针对性的柔韧性练习和放松练习“纵叉”是一项对柔韧和

关节灵活性要求很高的教学内容，练习过程中容易出现疲劳和伤害事故，做好柔韧性的准备活动就显得非常重要。本课在准备活动中，不仅安排了热身的慢跑，又安排了有很强的针对性的关节操，充分活动学生身体，在教学过程中，学生练习几次之后，我就会安排一次全员的放松练习，很大程度上缓解了练习

的疲劳，关注到了学生的柔韧练习和保健养护。