【文档说明】【北京版】四年级体育《第二节 跳跃》PPT课件2.ppt，共(14)页，14.492 MB，由小喜鸽上传

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小学体育—水平二中国体操队多次在世锦赛、奥运会夺得冠军为国人扬威，靠的不仅是团结、顽强的拼搏精神和合理的战术策略，更重要的是扎实的基本功。跪跳起是体操的基本功之一。热身音乐一、跪跳起技术示范⚫要领：跪立，两臂斜上举，向下后摆，臀后坐，上

体前倾，两臂迅速向前上方摆并至斜上举部位立即制动。展髋、进腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝，收腿起立。二、跪跳起动作要点一摆二压三展四提五站一摆二压三展四提五站三、用力顺序力量的传递是从下肢向上肢的传递。四、1.摆臂练习⚫两臂平行右后向

前用力摆动四、2.压腿起跳练习在保护帮助下体会压腿向上跳起四、3.高处向低处跳练习⚫。⚫体验完整跪跳起动作，由高处向低处跳放松音乐五、请你归纳一下跪跳起的动作要点吧⚫对比下面的归纳，你还有遗漏吗?⚫1、两臂用力制动。⚫2、脚背和小腿用力压垫，向上腾起，⚫3、迅速展髋、提膝，收腿起

立。