【文档说明】【北京版】四年级体育《第二节 炎热季节体育锻炼的注意事项》PPT课件1.ppt，共(15)页，1.502 MB，由小喜鸽上传

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上课了！什么是中暑？中暑俗称发痧，通俗的讲就是指在酷热的环境下，人体不能适应而产生的一些健康问题。定义：是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。2010年7月，“中暑”被列入了国家法定职业病目录。中暑的原因中暑的原因是

非常多的：高温作业的环境，通风条件差，受阳光直接暴晒都极易使人中暑。另外，精神过度紧张、人员过度集中、工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。中暑•35℃－是关系安全生产和人们健康的一个具有指标性意义的温

度，是高温和中暑的预警温度。•据专家介绍，人的体温通常维持在37℃左右，而皮肤在正常情况下为33℃。这4℃之差，使得体内新陈代谢过程中所产生的热量得以通过皮肤传送到体外。正常情况下，当气温超过33℃，人体便会

产生炎热的感觉，这时人体的汗腺开始“启动”，通过出汗来散发体内蓄积的热量。当气温达35℃时，皮肤的血管开始扩张，心跳开始加快，血液循环也随之加速，导致皮肤的血流量增加好几倍，以增加体表的散热量。此时必须采取降温措施。中暑的症状注意：即使没出汗，体温也不高，也有

可能中暑。因为可能是因脱水而无法流汗。中暑后的急救1.转移病人2.物理降温3.使用药物4.按摩穴位5.补充体液怎样预防中暑？1.喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的

水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。2.降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低

体温。3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。一、选择题。(1)中暑的原因是（）A、烈日下长时间曝晒B、在树荫下活动C、在室内游泳池游泳(2)最适宜给中暑病人（）A、吃大量冷饮B、喝凉开水C、喝淡盐水(3)炎热

中午外出要（）A、穿浅色衣服，不戴帽B、穿浅色衣服并戴帽C、穿深色衣服并戴帽ACB二、判断题，对的打“√”，错的打“×”。(1)在炎热的季节，运动时要增加休息次数。()(2)中暑是长时间在高温环境下所引起的疾病。()(3)为了使中暑病人尽快降温，最好吃

大量冷饮。()√√×三、填空题嘿、嘿、嘿、嘿炎热季节中暑防，（）时间不宜长，（）衣帽最适宜，最佳饮料（），预防中暑保健康。运动浅色淡盐水游戏：接后语学生坐在座位上，由第1行第1个学生随便说一个词汇，例如“今天”，接着第2个学生以第

一个学生所说的词汇的后一个字打头，又组成一个词汇，例如，“天气”，依照此法一直往下传，“气候”、“候补”、“补救”等，一直到某个学生组不成词汇为止，罚该学生表演一个节目（或做一个体育上的动作）后，又由该学生重新起头再做。课后作业做一个健康小卫士，把

你今天学习到的和你课前收集到的预防中暑的知识讲给你周围的人听。