【文档说明】第9课《做情绪的主人》PPT课件6-【北师大版】心理健康五年级上册.ppt，共(28)页，5.658 MB，由小喜鸽上传

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快乐痛苦愤怒生气满足惊恐委屈郁闷担心伤心我心中的朋友做情绪的主人快乐郁闷快乐满足开心……愤怒郁闷担心痛苦生气惊恐委屈……愤怒郁闷担心痛苦生气惊恐委屈……消极情绪：由外因或内因而产生的，不利于你继续完成工作、学习或者正常思考的一种情感。消

极情绪的作用积极影响（适度）消极影响有害于身心健康，抑制人的行动，使人做出后悔乃至违法的事。调动潜能、提高判断力、使人不易上当受骗、更加谨慎。一个笔盒引发的……下课了。“打球喽！”李小明抱着篮球飞快地跑出教室时，不小心把陈东的笔盒打翻在地，陈东大怒，吼道：“李小明，你给我站住！”李小明愣住

了，赶紧捡起争辩道：“对不起，我不是故意的！”“你每一回都说不是故意的，上次体育课踩了我一脚你也这么说，我才不信呢。”“我真不是故意的。”李小明争辩道。“你陪我笔盒！”““你太夸张了吧，笔盒又没坏，我干嘛要陪？”“你不陪是不是？我也让你尝尝这个滋味！”陈东生气地举起李小明的笔盒准备摔在

地上，“你……你……卑鄙！”李小明火了，举起手中的篮球准备往陈东的头上砸去……当时，陈东是怎么想的才让他如此生气呢？小小咨询台后来，李小明也愤怒了，当时他又是怎么想的呢？小小咨询台情境想法情绪第一回小东第二回消极情绪产生的心路历程小东小明“你

就是不相信我”“故意砸我笔盒是成心找茬”“你就是故意的”“上次体育课就对你有意见”愤怒、生气、郁闷委屈、郁闷、生气消极认知消极情绪打架受伤友谊受损事件结果处境与心境煤矿塌方！一个老矿工和四个小伙子被困在

井下狭小空间里，好在那有一个肮脏的水坑……已经挺过四天，仍然没有被搭救的迹象。他们开始恐惧，空气中弥散着绝望，所有人都在等待死亡。突然，老矿工咳了一声说：“你们听说过十年前的塌方吗？”“当然听说过！”“你们不知道吧，我

是那次塌方的幸存者。我熬了八天八夜，知道怎么熬过来的吗？”黑暗中四双眼睛突闪光芒。“是啊，你吃什么呢？”有人问。老矿工不答。“挖蚯蚓吃吗？这里有蚯蚓吗？”有人硬撑着站起来，点亮唯一的矿灯，还真挖出蚯蚓。“我们有水，有矿灯，我们幸运得多。”另一个人说。不管怎么

说，八天八夜太漫长了吧？你一个人能做点什么？”老矿工仍然保持沉默。“我们轮流讲故事吧，可以让时间过的快一些。“有人提议。他们开始讲故事，除了睡觉的时间。现在，他们没有时间绝望，熬过八天八夜的人就在他们中间，为

什么要绝望呢？最终他们得救了，恰恰也是第八天。每个人都很虚弱，可是救援人员却发现每个人都很平静。他们就像在那里等待一辆晚点的班车，现在班车终于来了。几天后，四个小伙子向老矿工表示感谢。老矿工却说：“我没有给你们任何经验！除了轮到讲故事，我一直在沉默。其实，找

蚯蚓、讲故事、给自己信心，是你们想出来的！你们该感谢的是自己！”四个小伙子想想，也是。不过他们还是想知道老矿工当初是如何熬过八天八夜。老矿工不紧不慢说：“那八天八夜其实是我虚构的“1、一开始矿井中的矿工遇到了什么？是什么情绪？处境与心境3、有了老矿工的故事，他们又发生了什么变

化？2、后来因为什么而发生变化？我们有水有矿灯我们幸运的多。（想法）塌方（情境）绝望他们开始变得平静、沉着、冷静。（情绪）一个虚构的故事，挽救了大家生命。其实，情境并没有改变，可每个人的情绪变了。因为改变了想法。故事启示快乐法宝：生气、伤心和害怕换种想法赶走它。小小导演组：请对“一个笔盒

引发的…….”自由联想时间：五分钟成果形式：语言、图画、情境表演要求：改变陈东和李小明的错误想法，让事情产生不同的结果。快乐法宝：生气、伤心和害怕换种想法赶走它。