【文档说明】高中体育与健康《体验中长跑》PPT课件1-冀教版.ppt，共(24)页，994.500 KB，由小喜鸽上传

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中长跑课件1、教材分析1.1教材的作用与地位：本节课教学内容为“耐久跑”，是中学生体育课的田径内容。1.2教学重点与难点1.2.1教学重点：两腿蹬摆协调结合，步伐均匀有节奏，能合理分配体力。1.2.2教学难点：克服“极点”现象2、目标分析2.1知识目标1)学生耐久跑过程中合理分

配体力的方法。2)完全掌握弯道跑技术动作，熟悉途中跑的正确姿势、节奏2.2能力目标1)通过学习途中跑技术动作，发展学生耐力素质和上下肢力量；2)学生能运用已学知识,以正确的跑姿,有节奏的呼吸,步幅均匀练习耐久跑2.3情感目标1)通过学习培养学生吃苦耐劳品质、坚毅顽强的意志品质；2)培养学生自主意

识与能力，发展学生个性.3、过程分析教学流程如下：集合整队→游戏“排头抓排尾”→广播休操→匀速跑60米→加速跑30米→惯性跑→运球接力→放松3.1开始部分：按教学常规进行教学安排，用精练的语言使学生了解这次课主要内容3.2准备部分1)组织学生进行游戏

教法：老师统一组织练习，要求：记住动作线路、活动充分2）广播休操（4×8拍）：a组织3)行进间跑的专门性练习b要求：动作整齐、到位、节奏好××××××××○○○○○○○○××××××××○○○○○○○○△第一节伸展运动第二节踢腿运动第三节扩胸运动第四节休侧运

动第五节休转运动第六节腹背运动跑的专门性练习1原地屈肘摆臂2高抬腿跑3.3基本部分3.3.1a提问b讲解耐久跑中弯道跑技术要点c弯道原地摆臂练习：组织队形（同准备活动队形一致）a匀中速弯道→直道途中跑b集合纠错讲评

C两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆圈接力赛××××60M30自然跑进女生5分钟、男生6分钟要求：跑得轻快、放松，以以匀速为主。操场3.3.2巩固知识结构,掌握技术动作,强化能力,使动作掌握过渡到稳定阶段3.3.3运球接力计时跑：将男女生分成混合两组运球3.4结束部分3.4.

1放松组织：3.4.2小结4、教法分析根据教学内容的结构特征和学生学习田径的心理规律，本节采用了讲解法、示范法、练习法、游戏竞赛法。4.1讲解示范法4.2练习法是体育课主要教学手段4.3游戏竞赛法5、评价分析本节课教学过程中通过问题设疑引导学生由简单到复杂，循序渐进练习

，由此掌握动作，熟练自如运用动作，体现以教师为主导、学生为主体，积极练习的学习过程。教师示范、讲解、引导准备部分基本练习、纠正错误动作学生动作稳定阶段反馈（心率、强度）评价:预计课的密度为65—70%，为较大密度课

的强度为中等偏大强度最高心率为175次/分左右心率平均值120—160次/分之间