【文档说明】高中体育与健康《塑造成功的自我形象》PPT课件3-冀教版.ppt，共(13)页，1.186 MB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

佛教中，僧徒通过绘制曼陀罗实现了佛法的戒、定、慧三学，从而获得心灵的转化。•填涂颜色的彩绘曼陀罗和需要创造的绘制曼陀罗。•只要求最简单的绘画或填涂颜色，以表达内心意向和情感及无意识。心理分析的曼陀罗绘画当你集中注意力绘制曼陀罗时，绘画本身具有治疗效果。以

心理投射为基础，绘画时通过象征的方式投射出无意识的冲突，并借助曼陀罗特有的整合功能，整合内心的矛盾冲突，获得内在的和谐与稳定，完善人格结构。从而实现转化自我的功能，是自我转化和超越的重要工具。曼陀罗绘画功能绘画要求不

需要考虑颜色怎么搭配更漂亮。跟随自己的心就可以，你认为哪种颜色最能体现你当前的状态，就选用哪种颜色。你可以把这个图案涂满，也可以任意空白。总之，一切遵从自己的内心。时间为15分钟。心理伴我成长自由联想•写在曼陀罗空白处：•（1）看着曼陀罗，会让你联想到怎

样“理想的自己”？•（2）你觉得你的曼陀罗希望你成为什么样的人？•（3）如果你的曼陀罗能够听到你的话，你会和他说什么？•（4）描述一下看这幅曼陀罗时的心理感受？•（5）请给曼陀罗取一个名字，用书名号扩上。•（6）根据以上联想，描绘出理想自己的具体品质！分享为了追求“理想的自

己”你打算采取哪些措施？如果没有达到理想的自己，应该面对？现实的你有哪些优点？总结“理想的自己”是塑造自我形象的动力。塑造最舒适最适合的自我形象既是成功的自我形象。曼陀罗具有整合作用，希望同学们画出一个完整的、包容的、统一的自我。