【文档说明】高中体育与健康《认识接力跑》PPT课件1-冀教版.ppt，共(9)页，500.000 KB，由小喜鸽上传

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接力跑技术与练习技术要点接棒方式上挑式下压式右手交左手左手交右手左手交捧右手接捧4×100米棒区20米接捧区10米預跑区接捧者与交捧者距离4~5m时，便快速起跑（預先在跑道上设标记）。接捧者在接到同伴的交捧讯号时才伸手接捧。技术要点接力训练原地２人

接力练习原地4人接力练习4人慢跑接棒练习2人快跑接力练习完整练习接力练习比赛规则起跑时，接力捧不可触及起跑线后的地面。交接棒时，必须在在接棒区內进行(以棒为标准)。如掉棒，则由掉棒者拾回，并立即返回自己的线道继续比賽。4x400米接力接棒方式接捧者侧身注视交捧者併步加

速，速度要适中右手交左手、反臂法成绩取決于4名运动员400公尺的实力运动员棒次排列战术运动员的斗志、实力、战术、对规则的认识4x400米接力比賽规则第1棒全程及第2棒的首100米是须分线道跑直到第2棒完成100米后，方可抢道至第一线800米搶道線1500米起跑線20米接棒區