【文档说明】高中体育与健康《学习远度类跳跃运动》教学设计1-冀教版.doc，共(2)页，113.500 KB，由小喜鸽上传

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水平五（高二）立定三级跳第三次课学习内容立定三级跳远学习目标1、认知目标：了解立定三级跳的动作要领，熟悉动作顺序，动作结构和练习的方法。2、技能目标：95%左右的学生能基本掌握立定三级跳的动作技术，且有一定的

节奏感。3、情感目标：在学练过程中培养学生相互学习的能力，和坚忍不拔，吃苦耐劳的意志品质。重点难点1、三跳的动作结构2、三跳的衔接与节奏教学程序教学内容学生活动组织方法及要求运动负荷时间强度一、准备部分1、课前布

置好场地器材2、体育委员整队，进行常规检查3、宣布课的内容及目标要求4、原地热身跑5、徒手操6、原地掂脚尖、原地跳1、体育委员整队检查，报告人数2、听取本课的内容及目标要求3、认真做准备活动××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○△7分钟小二、基本部分三种跳跃练习1.原

地摆臂双脚起跳单脚落地（要求摆臂协调，后脚掌先着地再过度到前脚掌）2.跨步跳的学习和练习（动作要领：上肢协调用力，蹬地要积极，摆动腿积极前跨）3.二三跳结合落地练习（动1.认真听讲积极练习、体会第一步动作要领2.认真听讲，积极

练习（要求身体平衡，动作协调，注意控制节奏）3.认真听讲，1.××××××××○○○○○○○○○○△要求：①体操队形，左右间隔②每排向前跳两次2.××××→←××××组织：分两列横队相隔30米相向跨跳要求：动作有力到位3.27分钟大作要领：原地起跳蹬地积极有力，摆动退积极前上方摆动，双脚积极前伸，

落地缓冲）4.完整立定三级跳练习（动作要领：起跳充分有力，摆臂协调，蹬地积极有力，跨步充分，大腿积极前抬，小腿积极前伸，落地前双脚积极前伸）积极练习（蹬地积极有力，有一定的腾空高度，落地前双脚积极前伸）沙池××××××组织：分两列横队踏跳落沙池练习要求：蹬地有力，双脚积极前伸落地4.沙

池××××××组织：同上要求：认真、积极，注意三跳节奏三、结束部分1、集合整队2、课课练3、放松运动4、老师点评5、归还器材6、师生再见1、认真练习2、认真放松××××××××××○○○○○○○○○○△6

分钟小四、教学反思1.立定三级跳学生们虽然完成了三跳的动作，但由于是一节课的时间，学生练习还是很伧促，巩固的时间不多，所以课后学生要多加练习。2.学生的腿部力量不够，学生存在跳不起来，跨不远的现象，所以应该在以后的素质练习中加强腿部力量练习。