【文档说明】高中体育与健康《体验中长跑》教学设计1-冀教版.doc，共(3)页，43.500 KB，由小喜鸽上传

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中长跑《弯道技术》教案一、指导思想本节课坚持健康第一的指导思想，培养学生的健康意识和体魄，注重学生的身体、心理和社会适应方面的发展。以学生亲身体验为主线，以小组合作为核心，是可以与新课标的要求一学生为主体的教学思想。运用合理的科学有效的教学方法和手段激发学生

的锻炼兴趣，让学生在一种愉快的气氛中得到锻炼，得以发展身体素质。达到终身体育锻炼的目的。二、教材分析弯道跑是在跑的项目中不可缺少的重要环节，技术要求较高。在现代跑的项目中，尤其是在200，400，800等激烈的速度耐力项目中，弯道占一半以上的距离，而且弯道跑技术的好坏直接影响体力的消

耗，从而影响跑速。因此相当重要。弯道跑可分为摆臂技术，步法和身体重心倾斜三个环节。为克服离心力，弯道跑摆臂时，右臂摆动幅度、力量大于左臂，身体向圆心倾斜（向左倾斜），右腿膝关节稍向内扣，以前脚掌内侧着地，

左腿膝关节稍外展，用前脚掌外侧着地，同时并加大右腿的前摆幅度。这些动作要求在具备一定的力量基础下，对学生的平衡，自控，调节及空间感觉能力要求较高。三、教学过程的设计思路1、开始部分（1）课堂常规、活动筋骨，预防伤害事故（2）激发运动兴趣，以游戏比赛的形式调动学生的积极性，并在无形中引入本节课主

题2、基本部分（1）学习体验，掌握运动技能通过学生小组合作、探究学习，激发学生的学习热情，培养学习兴趣。（2）展示运动技能，通过个人展示，学生互评，提高学生自主实践的能力，为学生终身体育奠定良好的基础。3、结束部分放松练习，结束小结，在学生身体负荷已经达到一定的强度指数，身

体机能开始下降，通过肢体和精神放松练习，让学生在欢乐中结束本课。四、教与学策略教学方法上强调对学习的指导，以学生练习为主，探究练习为主，教师只起引导、调控的作用。课堂上利用分组合作学习的形式，给学生充足的时间和空间，营造宽松活波的

课堂气氛。从而提高学生自主、合作、创新的能力。五、本课的特点1、利用弯道等热身活动，让学生对弯道跑有个初步体验。2、利用圆型跑引入弯道跑教学内容。3、利用分组圆圈练习体验弯道跑技术，使学生思想轻松，学习兴趣浓厚。4、使用标准跑道体验弯道跑技术，学习弯道跑后，学生有比

赛欲望，趁热打铁巩固学练内容