【文档说明】高中体育与健康《体验短跑》教学设计4-冀教版.doc，共(2)页，265.500 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

课时计划学校班级人数教学内容体验短跑之——蹲距式起跑教学目标1、初步学习蹲踞式起跑的技术，能较熟练地进行蹲踞式起跑。2、发展学生的速度、灵敏性、协调性等身体素质，培养学生学习和锻炼的主动性和积极性。3、学生能乐意、自觉地进行跑的练习。激发同学们自我表现锻炼的能力，提高自信，培养团

结合作的精神教学重点蹲距式起跑的技术要领教学难点蹲踞式起跑动作的连贯协调课型新授型场地器材田径场哨子起跑器结构开始部分课的内容教学常规:1、体育委员集队2、体育委员报告出勤人数3、师生问好4、教师宣布教学内容目标5、安排见习生教与学活动1.师生问好2.教师宣布教学内

容及学习目标3.学生成四列横队站列4.安排见习生并提出要求教学组织与要求组织：学生背对太阳及风向成四列横队●☆☆☆☆☆☆☆☆●☆☆☆☆☆☆☆☆●☆☆☆☆☆☆☆☆●☆☆☆☆☆☆☆☆★要求：预备铃响候，体育委员整队，站姿端正、精神饱满。集合快速、安静、整齐。时间

或次数3分钟教育意图培养学生的集体观念感准备部分准备活动:1.慢跑热身2.徒手操（1）头部运动(4X8拍)（2）肩关节运动(4X8拍)（3）扩胸振臂运动(4X8拍)（4）扩胸运动(4X8拍)（5）正侧压腿(4X8

拍)（6）手腕踝关节运动(4X8拍)1.教师引导学生成两路纵队绕田径场一圈,学生根据老师的要求,要做到认真练习。2.教师示范,学生在教师有节奏的口令下,认真练习徒手操,队伍成体操队形散开（1）头部前两个八拍，前后左

右各两拍，重复一遍，第三个八拍做左颈绕环，第四个做右颈绕环；（2）两臂屈肘搭在肩上，前两个八拍向前绕环，后两个八拍向后绕环；（3）前两拍两手平屈向后振动，后两拍手臂打开向后振，后四拍两手臂上下交换振臂，每两拍

换一次；（4）两脚左右开立，与肩同宽，双手叉腰，前两个八拍按顺时针扭腰，后两个八拍逆时针扭腰；（5）两腿前后开立，前腿屈，后退蹬直，身体重心在两腿之间，靠身体的重力振压，两个八拍左右换。3.注意观察学生的动作,如有不认真做操者给予批评。组织：学生四列横队成“体操队形“散开●☆☆☆☆☆☆☆☆

●☆☆☆☆☆☆☆☆●☆☆☆☆☆☆☆☆●☆☆☆☆☆☆☆☆★要求：1、控制跑的速度，保持队形；2、学生积极的配合老师，动作协调，充分活动各关节。7分钟培养学生科学锻炼的意识,充分活动各关节，避免在跑步的过程中受伤基本部分结束部分传球接力跑游戏学习蹲距式起跑1、起跑器的安装：“拉

长式”:前起跑器距起跑线约为自己的两脚长，后起跑器距前起跑器一脚。“普通式”：前起跑器距起跑线一脚半。后起跑器距前起跑器一脚半，两个起跑器中轴线间隔约15厘米，前起跑器抵足板与地面的夹角约45度，后起跑器约为75度。2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到

“各就位”口令后，轻松地走到起跑器前，两手撑地，有力的脚先撑紧前起跑器，另一只脚在蹬紧后起跑器，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈

部自然放松，两眼视前下方半米处。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小夹角约为90度，后腿约为120度。当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地

，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直。出去后身体不要马上抬起来，要保持低重心加速。素质练习立卧撑练习1.放松练习2.小结讲评3.下课1、教师讲解游戏规则，学生认真听讲。全体同学坐下，排头开始从头顶传球，到最后一名同学拿到球后迅速向15M处的标志物跑去，绕一圈跑回到起点

，坐下重新传球，依次类推。1、教师讲解并示范，学生认真的听。２、学生听教师讲解，记住动作要求及技术要点、作用，按要求进行练习，并在练习中相互鼓励、提示，高质量完成技术动作。３、教师组织学生进行原地练习，并提出练习要求。发令指挥练习；观察并语言提示。4、教师讲解示范，学生在自己前面画一条线

，按“各就位”要领做好。教师检查、纠正在下达“预备”口令，纠正学生动作。5、教师喊口令，学生上起跑器练习，按规范的动作要求进行练习。在练习中，教师巡回观察，并针对性的进行指导，纠正错误。6、教师抽取一两个动作做得规范

的同学示范，并进行讲解。抽取一个动作做不到位的同学示范，并讲解。1、教师讲解并示范，学生认真听讲1、学生在教师的带领下做放松练习。2、动作舒展，配合呼吸进行练习。3、教师讲评、学生参与。组织：学生成四路纵队坐下☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆15M☆☆☆

☆★要求：学生要团结协作的完成接力组织：学生成四列横队，两两相向而站，前两排蹲下●☆☆☆☆☆☆☆☆●☆☆☆☆☆☆☆☆★●☆☆☆☆☆☆☆☆●☆☆☆☆☆☆☆☆要求：认真听，建立蹲距式起跑的动作技术概念●☆☆☆☆☆☆☆☆●☆☆☆☆☆☆☆☆●☆☆☆☆☆☆☆☆●☆☆☆☆☆☆

☆☆★要求：一排一排同学分开练习，听教师口令ΟΟΟ××××ΟΟΟ××××ΟΟΟ××××20MΟΟΟ××××★要求：认真练习，体会起跑时腿的蹬、摆动作，听教师口令练习。●☆☆☆☆☆☆☆☆●☆☆☆☆☆☆☆☆★☆●☆☆☆☆☆☆☆☆●☆☆☆☆☆☆☆☆要求：认真观看示范同学的动作技

术。组织：学生成四列横队●☆☆☆☆☆☆☆☆●☆☆☆☆☆☆☆☆●☆☆☆☆☆☆☆☆●☆☆☆☆☆☆☆☆★要求：积极放松，使生理负荷恢复到平静5分钟25分钟5分钟通过游戏方式引起学生的学习兴趣，提升课堂氛围1、培养学生的竞争意识和顽强的意志品质2

、培养学生积极思考和模仿的能力3、体会短跑的各个环节4、体会起跑时腿的蹬、摆动作5、体会起跑与起跑后的加速跑通过立卧撑素质练习使全身肌肉得到锻炼积极放松恢复体力，使学生机体得到充分放松，轻松愉悦的心情，热爱体育