【文档说明】体育高一学生用书《科学锻炼打造完美的你》PPT课件3-华东师大版.ppt，共(13)页，8.549 MB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

热身活动•1.踏步+马步叉腰•2.踏步+马步上冲拳•3.复习组合(一)•4.踏步+“V”•5.左右点头+“L”•6.复习组合（一）•7.侧并步+转身•8.侧并步“斜线”+“K”•9.复习组合(一)•10.并脚跳+

手臂上摆动•11.马步+“前L”压肩背腰队形变化（一）●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●队形变化（二）●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●队形变化（三）●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●拓展提高环节：队形创编线条型字母型块状多

边形啦啦操创编基本原则：一、构图清晰二、对比鲜明三、变化流畅，包括层次变化四、动、静结合素质练习—爬山涉水