【文档说明】体育高一学生用书《体育锻炼使你更聪明》PPT课件4-华东师大版.ppt，共(14)页，575.500 KB，由小喜鸽上传

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体育与健康（水平五）第三章健身益心体育锻炼使你更聪明1、了解大脑左右半球的功能2、分析体育锻炼促进智力发展的原因3、运用所学的体育锻炼方式促进智力的发展学习目标：重难点：1、重点：体育锻炼对智

力发展的促进作用2、难点：如何运用具体的锻炼方法促进智力的发展探究学习：观察图片，说出你从图中看到那些信息？胼（pian）胝（zhi）体:是哺乳类真兽亚纲的特有结构，位于大脑半球纵裂的底部，连接左右两侧大脑半球的横行神经纤维束，是大脑半球中最大的连合纤维。会说

也会练小游戏：三个臭皮匠顶个诸葛亮游戏规则：右手握拳，竖起大拇指，即为“诸葛亮”；左手伸出食指中指无名指，即为三个“臭皮匠”。左右手互相迅速交替以跳绳为例体育锻炼对大脑发展的促进作用跳绳的好处1、跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促

进机体的新陈代谢，有利于健康成长;2、跳绳时自跳自数，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其不自觉的把数字的实际含义与概念联系在一起;3、由于在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆;4、人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从

而刺激大脑进行积极思维，跳绳时自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于体力、智力和应变能力的协调发展;5、跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感;6、跳绳训练

人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。2.运动是“健脑丸”体育锻炼时可以刺激身体上的穴位，活跃脑细胞，提高思维能力大脑是人体的司令部，控制人体综合地运用相关的感觉器官，各种器官的灵活运用可以促

进人体感知能力的发展，改善神经系统，增强大脑皮层的分析和综合能力脑疲劳脑疲劳的部分表现状态1.早晨醒来懒得起床。2.走路抬不起腿。3.不想参加社交，不愿见陌生人。4.懒得讲话，说话声音细而短，自觉有气无力。5.坐下后不愿起来，时常呆想发愣。6.说话、写作业时常出

错。7.记忆力下降，减退，反应迟钝。8.提不起精神来，过分地想用茶或者咖啡提神。9.口苦、无味、食欲差，感到饭菜没有滋味，总想在饭菜中加些刺激性调料。10.心理紧张，精神不振，心绪不宁，情绪波动，注意力分散、考前

赛前综合症等11.耳鸣、头昏、头晕、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。12.眼睛疲劳，哈欠不断。13.下肢沉重，休息时总想把脚架在桌上。等„运动可以帮助消除脑疲劳1、咬牙切齿：咬牙切齿可拉动头部肌肉,促进头部血液循环进而起到清醒大脑,增强记忆力的功效,反复紧咬牙齿,又能促进口水分泌2、摇头晃脑：

脑袋由颈部支撑,颈部的作用不容小觑,颈部由颈椎关节血管肌肉韧带等组成,摇头晃脑可使这些组织得到活动，还可以增加脑部的供血。3、伸懒腰：伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物

带走，从而消除疲劳。身体健康的同学可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡为什么在第二节课后要做课间操呢？