【文档说明】体育高一学生用书《运动损伤的预防和处理》教案2-华东师大版.doc，共(3)页，33.000 KB，由小喜鸽上传

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《运动损伤的预防和处理》教学设计一、教学目标：1、了解运动损伤发生的原因，知道只有掌握安全的锻炼方法才能预防运动损伤。2、了解并掌握几种常见运动损伤的简易处理方法。3、在学习知识与技能过程中,引导学生对安全运动观念再思考,逐步提高安全运动的能力。二、教学重难点：1、教学重点：学会一些常

见运动损伤的处理方法。2、教学难点：掌握运动损伤的预防方法三、教学过程：（一）、导入部分首先对学生进行运动损伤的提问,了解学生对运动损伤知识的了解情况,然后,根据具体情况,展开讲授损伤的发生及预防措施,引导学生重视运动损伤的预

防。提问:你在运动中发生过损伤吗?都是哪些损伤?你是怎么处理所遇到的运动损伤？（二）、展开部分1、运动损伤的概念和分类：（1）定义：运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。是运动医学的重要组成部分。在体

育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。（2）常见的运动损伤：胫腓疲劳性骨膜炎、骨折、肌肉痉挛、韧带拉伤、肌肉拉伤、踝关节扭伤、网球肘2、运动损伤发生的原因：（1）思想上不重视，缺乏合理的准备活动（2）身体功能和心理状态不良（3）技术上的错误（4）动作粗

野或违反规则（5）不良气象的影响（6）场地设备的缺点（7）各项运动的技术特点3、运动损伤的预防（1）思想重视体育锻炼的目的时促进身体的生长和发育，增强体质，提高健康水平，参加者要明确体育运动的目的，在思想上重视对运动损伤的预防和懂得如何进行预防。（2

）做好准备活动准备活动的内容要根据训练和比赛的内容而定，既有一般性准备活动，又有专项活动，准备活动的内容于量应依训练内容、比赛情况、个人机体状况、气象条件等等而定。对运动中负担较大和易伤部位，要特别注意做好准备

活动，适当的做一些力量性和伸展性练习。（3）加强易伤部位的训练循序渐进的加强易拉伤部位或相对较弱部位的训练，提高他们的功能。例如：为了预防腰部损伤，除加强腰背肌训练外，还应加强腹肌力量的训练。（4）科学训练，防止疲劳状态下大运动量训练运动量、运动强度和动作难

度必须与身体状况和训练水平相适应。要遵循渐进和区别对待的原则。学习动作时，要从简到繁，由易到难，从分解到完整动作。（5）加强保护和自我保护加强体育保健知识的宣传和教育，增强自我保健意识，提高遵守体育卫生要求的自觉性。做好自我保健工作，身体若有不良反应时，要认真分析原因，必要时请医

生做医学检查。（6）加强保健指导加强体育保健知识的宣传和教育，增强自我保健意识，提高遵守体育卫生要求的自觉性。做好自我保健工作，身体若有不良反应时，要认真分析原因，必要时请医生做医学检查。4、运动损伤的常见急救出血和止血、急救包扎、擦伤、撕裂伤、挫伤、肌肉损伤、骨折、搬运伤员的方法5、动手操作

、掌握技能借助课件，通过老师介绍几种常见的运动损伤的处理方法，使学生对常见运动损伤的处理有一个初步了解。再通过同学间的操作演示学会几种常见运动损伤的处理，巩固所学知识。老师的介绍和演示给予学生初步的了解，学生间相互的操作演示给了学生实际经验的

积累，而本课的难点也在学生动手操作的过程中突破了。（三）、小结参加体育锻炼是为了增强体质，增进身体健康，促进德、智、体全面发展。如果不重视运动损伤的预防，就可能发生各类伤害事故，轻者影响学习，重者和造成残疾甚至危及

生命。体育锻炼中要预防运动损伤的发生,做到:从思想上对运动损伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。四、教学反思根据课堂反馈结果显示，学生对这样的理论课很感兴趣，大多数的学生都能够知道运动损伤产生的原因以及能够掌握一、两种

简单损伤的处理方法。在设计过程中，安排的内容偏多，所以学生活动展开的时间偏少了，这样好多学生可以在动手过程中自我发现的机会就少了。所以在以后教学过程中要给学生充分的时间去自我探讨、发现。