【文档说明】体育高一学生用书《体育锻炼使你更聪明》教案4-华东师大版.docx，共(3)页，19.313 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

《健身益心》教案设计教学目标1、了解大脑左右半球的功能2、分析体育锻炼促进智力发展的原因3、运用所学的体育锻炼方式促进智力的发展重、难点1、重点：体育锻炼对智力发展的促进作用2、难点：如何运用具体的锻炼方法促进智力的发展教学方法通过PPT演示，教师讲解，小游戏的

方式让同学们直观的感受到左右脑的分工不同，从而更加了解自身的身体状况，并从小游戏中学会通过简单的运动来发展大脑的各项能力。教学过程1、师生问好，开始上课。1分钟2、通过展示一张广告图片让同学们各抒己见，表达自己第一眼看到的是什么。让学生快速集中注意力，

并调动学生的积极性，从而引出左右脑的概念3、利用直观的图片来讲解左右脑的不同功能，让学生简单了解一下连接左右两侧大脑半球的横行神经纤维束——胼胝体8分钟4、小游戏：三个臭皮匠顶个诸葛亮游戏规则:右手握拳，竖起大拇指，即为“诸葛亮”；左手伸出食指中指无名指，即为三个

“臭皮匠”。左右手互相迅速交替3分钟5以具体的运动——跳绳为例着重讲解运动对大脑的好处a、跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于健康成长;b、跳绳时自跳自数，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其不自觉的把数字的实际含义与概念联系在一起;c、由于在跳绳过程中不断地数数，使

其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆;d、人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维，跳绳时自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于体力、智力和应变能力的协调发展;e

、跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感;f、跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。简单介绍其他运动对大脑的积极作用，总结得出运动是很有效的“健脑丸

”5分钟6脑疲劳的概念在持续较久或强度过大的脑力劳动过程中，脑细胞代谢产生的自由基，乳酸等许多有害物质大量淤积，阻塞了大脑的营养通道，造成血氧含量降低，血液循环不畅，在脑部营养和能量极度消耗的同时又阻碍了营养物

质的有效吸收和利用，最终导致“大脑新皮质”与“大脑边缘系统’’和“间脑”之间的平衡关系遭到损害，脑细胞活力受到抑制，出现信息流的增大和紊乱等造成的慢性疲劳综合征。让学生自我评价，检查自己的状态脑疲劳的部分表现状态12

分钟1.早晨醒来懒得起床。2.走路抬不起腿。3.不想参加社交，不愿见陌生人。4.懒得讲话，说话声音细而短，自觉有气无力。5.坐下后不愿起来，时常呆想发愣。6.说话、写作业时常出错。7.记忆力下降，减退，反应迟钝。8.提不

起精神来，过分地想用茶或者咖啡提神。9.口苦、无味、食欲差，感到饭菜没有滋味，厌油腻，总想在饭菜中加些刺激性调料。10.心理紧张，精神不振，心绪不宁，思维紊乱，情绪波动，注意力分散、考前赛前综合症等。11.耳鸣、头昏、

头晕、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。12.眼睛疲劳，哈欠不断。13.下肢沉重，休息时总想把脚架在桌上。等„7、运动可以帮助消除脑疲劳a、咬牙切齿：咬牙切齿可拉动头部肌肉,促进头部血液循环进而起到清醒大脑,增强记忆力的功效,反复紧咬牙齿,又能促进口水分泌,b、摇头晃脑：脑袋由颈

部支撑,颈部的作用不容小觑,颈部由颈椎关节血管肌肉韧带等组成,摇头晃脑可使这些组织得到活动，还可以增加脑部的供血。C、伸懒腰：伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，从而消除疲劳。身体健康的同学可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻

炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。5分钟8、带领同学一起伸个懒腰，摇头晃脑放松一下。3分钟9、课后作业：为什么在第二节课后要做课间操呢？2分钟10、宣布下课，师生再见。