【文档说明】体育高一学生用书《体育锻炼使你更聪明》教案3-华东师大版.docx，共(4)页，17.545 KB，由小喜鸽上传

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体育与健康――――水平五健身益心学习目标：１了解体育锻炼对智力、自我价值、情绪、意志品质的重要作用。２在实践中学会如何正确地运用体育锻炼对身心健康发展的作用。重点与难点：１如何运用体育锻炼对智力的促进２如何运用体育锻炼对情绪、意志品质的培养。教学手段与方法：

讲解与图示法，情景教学导入，探讨互动导入：体育锻炼有益身心吗？体育锻炼对人的心理有哪些促进作用？通过汪峰的一段音乐－怒放的生命来展现健康对于人生与生命的意义。什么是健康？健康不仅仅是没有疾病和虚弱，还要有良好的生理、心理和社

会适应能力。如果你想聪明，请跑步吧！如果你想健康，请跑步吧！如果你想美丽，请跑步吧！一：体育锻炼使你更聪明———促进智力发展1掀起你的“右脑风暴”左脑像一个“雄辩家”，又像一个“科学家”，支配人们的右手。右脑像一个“艺术家”，支配人的左手。（结合挂图与多媒体的展示）2运动是你的“健脑

丸”蒂素说：“运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。”用什么运动可以达到健脑呢？意大利著名学前教育家蒙台梭利提出：“儿童的智慧在儿童的手指尖上。”因而可以用跳绳、折纸、乒乓球等游戏性的运动。

3：运动助你消除脑疲劳（结合挂图与多媒体的展示）脑疲劳与缺氧有关（1）体育活动能促进新陈代谢，加速血液循环，供给大脑更多的氧气和养分。（2）体育活动提高大脑皮层的兴奋性。二：体育锻炼使你更高大———增强自我价值感

什么是自我价值感？自我价值感是当你面对一项挑战性任务时，对自己行为能力的主观评价和能力趋向的推测。自卑的表现有哪些？在各种竞争面前缺少勇气，自我评价过低，对理想目标丧失正确评价自己信心。1：走出自卑（2）如何克服自卑的心理？正确评价自己

学会补尝善于战胜自己“六点半疗法”2：自信不等于自负自信可以激发人的斗志，坚定战胜困难的信念，并建立在客观现实基础之上的。自负是盲目自大，坐井观天，一叶障目，不见泰山。三：体育锻炼是情绪的“遥控器”———调控情绪古人云：“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，

恐伤肾”。积极的情绪能增强人的活动能力，驱使人积极地行动；消极的情绪能减少人的活动，抑制人的行为。1不良情绪对人体的危害降低人的生活能力，减弱人的精力，损害人体健康。2怎样走出情绪的低谷外国人“发泄屋”的设计同学们可多

参加运动锻炼，在操场上大吼，把心中的郁闷吼出来，上操时用力喊口号等。在生活中简单而有效的调节方法：四、体育锻炼为你的意志力补钙——培养坚强的意志品质1、不再做迷途的羔羊2、剪断“脐带”做大人3、勇敢果断把事做4、坚韧刚毅为你护航5、最大的敌人是自己果敢性自制性目的性独立性坚韧性1、

不再做迷途的羔羊——目的性在学习、日常生活和体育活动中“目的性”的具体表现：A、体育活动：制定每周锻炼3次，能按计划完成，从不间断B、学习方面2、剪断“脐带”做大人——独立性在学习、日常生活和体育活动中“独立

性”的具体表现：A、体育活动：多参加田径、羽毛球、体操等个人项目B、学习方面C、生活方面3、勇敢果断把事做——果敢性A、对新事物、新情况反应快B、发现问题及时解决C、善于抓住时机，做出决定4、坚韧刚毅为你护航——坚韧性在体育活动中坚韧性的具体表现：我在参加长跑时，能咬紧牙关，战胜极点

现象，坚持到底5、最大的敌人是自己——自制性自制性的表现：能够克服自己内心的冲动和不合理要求，控制自己的情趣。能够控制和调节个人的行为举止，遵守社会和学校的各项制度。课后小结：1、体育锻炼不仅可以促进身体健康，还能促进心理健康。2、体育锻炼可以促进你的智力发展，

使你更聪明。3、体育锻炼的过程可以让你体验到自我价值的实现。4、体育锻炼可以帮助你摆脱不良的情趣困扰、磨炼自己的意志。课后探究：我国飞船载人航天飞行过程，航天员表现出哪些良好的心理素质和意志品质？他们平时进行艰苦的体育锻炼对他有那些帮助？对你有

什么启发？