【文档说明】体育高一教师用书《直腿后滚翻（男）》教学设计2-华东师大版.doc，共(7)页，79.500 KB，由小喜鸽上传

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水平五•《直腿后滚翻》教学设计一、指导思想根据《体育与健康》新课程标准提倡的“以人为本”“以学生发展为中心”的教学理念，结合高中学生好学善思、兴趣广泛、模仿、创造能力强等特点，依据本校实际情况组织安排教学内容。在教案的总体

设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位，尤其注重对学生互助、创新精神的培养。在教学模式上，以学生的自主模仿、练习为主体，通过“小组探究”“学生互赏”的形式培养学生感受美、表现美、鉴赏

美的能力及竞争意识，运用“抢占先机”的游戏培养学生的反应和协调能力，借助音乐进行腰腹肌的练习，通过教师的评价反馈及启发引导，不断激发学生对参与体育活动的热情，使她们更加积极主动地参与进来，为终身体育意识的养成打牢基础。本着全面提高，突出个性发展的思想，坚持快乐体育

的同时使每个学生都能有所得、有所长。二、教材分析直腿后滚翻是人教版高中《体育与健康》教材中的技巧内容，具有一定的难度。直腿后滚翻，是绕身体横轴向后方向的滚翻动作。是在团身后滚翻的基础上发展的新动作。其动作的形态特征是：在整个滚翻过程中，两腿始终保持并拢伸直，并保持屈体姿势完

成动作。因而又称屈体后滚翻。在技术环节上，直腿后滚翻可分为三个阶段。第一阶段，是由站立至臀部坐地。此阶段的特点是降低身体重心位置，通过手的支撑和重心后移，使臀部缓冲着地，并形成转动。因此，要求上体尽量前屈靠近大腿，两手主动尽早地撑地，起

到一个支撑过渡作用，来减缓臀部直接触地的力量。第二阶段，由坐撑开始至两手肩上撑地。此阶段的特点是减少转动半径，增大转动角速度，通过腰、背、肩部依次着地滚动，迅速过渡到手撑地。此时，要求做到三快：即快速倒肩，快速收腹举腿翻臀，快速肩上撑地。以便获得足够的转动能量，为完成后半部分动作创造有利条件。第三

阶段，是由躯体仰卧撑地至滚翻后成站立，此阶段的特点是利用转动动能和臂的推撑力量，使身体重心升高，完成滚翻动作。因此，要求身体尽量保持叠紧，两臂及时充分地用力，加大转动速度，保证动作完成。三、学情分析体操教材虽然对高中同学来说吸引力不大，但技巧教学对学生的锻炼意义却是其他项

目无法替代的。高一年级是二个班级联合上课，学生学习成绩好，思维活跃，身体素质比较好。学生通过以往学习，已经具有后滚翻的基础。根据现在高中生的好奇、好胜、好玩的身心特点，在传统的教学手段基础上，充分利用他们的物理学和其他相关知识积累，采用多

种多样的教学手段，激起他们求知的欲望，不断给予他们挑战难度、挑战对手的动力，从而来达成学习目标。四、教法设计本课主要运用教师示范，学生模仿，学生间合作、互助探究的教学法，教学内容设计由易到难，由简单到复

杂，结合学生各自练习实际，逐渐减去辅助工具，初步学会并掌握直腿后滚翻技术。在课的开始部分安排喊数抱团的游戏。对该游戏进行简单创编，更加贴近学生生理和心理水平，使学生在游戏的同时脑力也能得到锻炼，增强游戏的趣味性。本节课的重难点就

是收腹、直腿问题，通过触垫子、触跳绳、夹球、纠错、互评等多种形式不断地强化该技术要点，巩固技术动作。在教学过程中，加强学生模仿自学，互帮互助的能力，使学生能够灵活运用所学的知识，让学生在学习过程中体会成功，获得成就感。五、教学目标1、使学生初步了解直腿后滚翻动作

概念1、初步了解支腿后滚翻动作概念和动作过程，掌握一些发展腰腹肌力量的练习方法。2、能掌握完成支腿后滚翻动作技术的各种练习方法，并能初步完成支腿后滚翻动作。积极发展腰腹肌力量。3、能在小组合作学习中探究掌握动作的有效方法，

感受运动的乐趣和成功的喜悦。六、教学重点难点重点：直腿翻臀、屈体叠紧接推手。难点：直腿迅速后倒滚翻后推手及时、有力。七、教学过程（一）开始部分、准备部分：在宣布学习任务并提出学习要求后，组织学生通过游戏“喊数抱团”进行热身练习，达到热身的目的。同时通过游戏，活跃学生大脑，将

学生注意力集中到课堂，激发学生兴趣，达到热心的目的。（二）基本部分:1.复习后滚翻技术：通过复习后滚翻技术，使学生再次体会团身叠紧、迅速撑手的技术要领，找到后倒滚动的体位感觉。再通过练习的后滚翻与教师展示的直腿后滚翻的对比，引出本节课的教学内容。2.学习直腿后滚翻：①观看学习挂图：

通过挂图展示的后滚翻和支腿后滚翻的流程图，讲解支腿后滚翻的动作要领及学习重难点。②屈体后倒练习：通过直接躺在体操垫上练习举腿向后滚动体会团身滚动的感觉。再通过腹部夹球前屈后倒触体后竖立的折叠垫练习强化身体叠紧、直腿后倒技术，克服恐惧心理。③肩上撑手练习：先站立位练习肩上撑手动作，使学生了解

撑手的位置及方法，然后与屈体后倒练习衔接，肩上撑手触体后地面上的跳绳，体会撑手的时机和直腿滚动技术。④推手撑臂练习：站在体操垫的两侧，上身前屈俯撑垫子，从屈肘到直臂，体会推手用力的感觉。⑤直腿后滚翻分腿起练习：教师示范直腿后

滚翻分腿起技术动作，启发学生利用折叠垫造斜坡，利用提拉腰间跳绳的辅助手段帮助完成该技术动作。⑥直腿后滚翻练习：在直腿后滚翻分腿起的基础上提出并腿起，先让学生两脚间夹球，使学生体会并腿感觉，熟悉后再将球去掉进行完整练习。练习一段时间后，请学生进行成果展示，启发学生鉴赏分

析，找出优缺点，再结合自己练习实际进行改进练习，同时相邻两组合作，一组撤去辅助的斜坡，学生根据自身练习情况自由选择练习方式。最后进行“小小搬运工”的游戏，主要目的是巩固技术动作，提升团身滚动的速度。3.发展体能练习：侧重提高学生腰腹肌力量，发展灵敏、协调素

质。（三）结束部分：①通过在音乐伴奏下进行瑜伽拉伸练习，放松身心。②通过师生互动的小结、评价，引导学生学会对自己的学习情况做出正确评价。体育与健康课教案学习目标1.初步了解直腿后滚翻动作概念和动作过程

，掌握一些发展腰腹肌力量的练习方法。2.能掌握完成直腿后滚翻动作技术的各种练习方法，并能初步完成直腿后滚翻动作；积极发展腰腹肌力量。3.能在小组合作学习中探究掌握动作的有效方法，感受运动的乐趣和成功的喜悦。教学内容1、直腿后滚翻2、体能练习：

腰、腹肌力量重点直腿翻臀、屈体叠紧接推手。难点直腿迅速后倒滚翻后推手及时、有力。课的部分学习内容教师活动学生活动组织与效果运动负荷次数时间强度开始部分2分钟课堂常规1.集合、整队2.师生问好3.检查服装，安排见习生4.宣布课的内容与要求1.督促学生集合2.向学生问好3.检查服装，安排见习生4.宣布

本课的学习内容与目标1.快速集合2.向老师问好3.整理服装，见习生见习4.明确课的内容与目标集合队形如图XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：队伍整齐，精神饱满准备部分6分钟1.游戏：喊数抱团2.专项热身练习：头部拉伸肩部拉伸手臂拉伸腿部拉伸踝腕拉伸1.说

明游戏方法要求。2.组织学生进行游戏。3.带领学生进行专项拉伸练习（伴随音乐）。1.明确游戏方法要求。2.按照要求进行游戏。3.跟着老师进行专项拉伸练习（伴随音乐）。组织形式：要求：1.热身活动充分。2.遵守游戏规则。

4分钟中等1.复习后滚翻引导学生回顾后滚翻动作要领，组织练习。回顾后滚翻动作要领，按要求进行练习。要求：小组成员相互帮助与纠正后滚翻动作3次2分钟中等2、导入直腿后滚翻1、教师示范直腿后滚翻技术动作，启发学生通过与后滚翻的对比，明晰直腿后滚翻动作要领。2、通过挂图对

比，进一步强化学生对直腿后滚翻的理解1、认真观看教师的示范动作，建立动作表象，通过与后滚翻动作对比，思考直腿后滚翻的动作要领。2、通过对比挂图，了解直腿后滚翻动作流程及重难点。要求：认真观察，积极思考，踊跃发言中下3、上体前屈后倒练习1

、讲解示范仰卧在体操垫上举腿后滚练习2、在体操垫后将折叠垫竖立，教师示范前屈后倒触垫动作，强调屈体并腿3、组织学生分小组练习，教师巡回指导1、模仿教师进行举腿后滚练习2、认真观看教师的示范动作，建立动作

表象3、模仿教师动作，练习前屈后倒触垫动作，膝盖绷直要求：学生腹部夹球并脚触体后高垫5-6次2分钟中等基本部分32分钟4、在3的基础上进行屈体后倒，举腿翻臀，双手肩上撑垫练习1、教师带领学生站立位练习肩上撑垫动作2、教师将跳绳至于体操垫后地面上，讲

解示范屈体后倒撑垫触绳动作，体会折紧身体的感觉3、组织学生分组练习1、跟教师一起练习肩上撑垫动作2、认真观看教师的示范动作，明晰动作要求3、小组成员互帮互助进行练习要求：并双腿触体操垫后地面上跳绳3-4次2分钟中5、

学生分腿站立，双手体前俯撑，体会推手动作练习1、组织学生练习肩上推手的动作，体会推手用力的感觉1、根据教师要求，体会直腿后滚翻推手的感觉一侧两人练习4次1分钟中6、体操垫下加折叠垫形成斜坡，腰间系跳绳后提，进行直腿后滚翻分腿起

练习1、讲解示范直腿后滚翻分腿起动作2、启发学生用折叠垫造斜坡3、与两名学生合作演示分腿起练习时提拉跳绳的时机4、组织学生造斜坡运用跳绳进行直腿后滚翻分腿起练习1、认真观看直腿后滚翻分腿起动作2、积极思考如何运用折叠垫辅助

练习直腿后滚翻3、观看教师如何借助跳绳辅助练习4、小组成员根据教师演示进行合作练习要求：在练习者肩上撑垫、腰背部离开垫子准备起身的瞬间向其后上方提绳4分钟中上7、保护帮助下直腿后滚翻完整练习1、指导学生在分腿起的基础上进行直腿起练习2、保护帮助学

生进行练习成果展示，讲解示范保护与帮助的方法3、组织学生相互保护与帮助进行练习4、相邻两小组合作，一组加折叠垫，一组不加折叠垫，学生根据学情自己选择练习的垫子1、借助辅助工具基本掌握分腿起的基础上进行直腿后滚翻练习2、认真观看同学的展示，积极思考，取长补短

，学习保护与帮助的方法3、小组成员相互保护帮助进行练习4、根据自身学练情况选择垫子进行练习要求：在初练习直腿起的时候两脚间夹球练习，撑垫翻转迅速、推手及时有力。当掌握伸直并腿动作后可以把球去掉4分钟中上8、游戏：小小搬运工1、教师讲明游戏规则，组织学生进行游戏1、认真听教

师讲解游戏规则，积极参与游戏要求：遵守游戏规则，注意游戏安全3分钟中上9、体能练习：腰腹肌力量1、播放音乐，带领学生进行腰腹肌素质练习1、跟音乐在老师的带领下进行腰腹肌素质练习要求：积极练习，坚持到底3分钟中上结束部分5分钟1.放松练习2.

小结3.师生再见4.回收器材1.音乐下语言提示，带领学生做瑜伽放松练习2.共同总结，教师提出努力方向3.与学生再见4.安排学生回收器材1.学生积极模仿练习，放松身心，调整呼吸2.共同总结3.与老师再见4.

回收器材XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△放松学生身心，小结本节课所学，提出建议3分钟小场地器材场地一片（篮球场大小）、体操垫9块、折叠垫9块、软排9个、跳绳9根预计效果心率

指标练习密度62%左右课后小结平均心率130次/分生理指标愉悦程度愉悦参与程度高协作程度好