【文档说明】高三教师用书《战术配合》PPT课件1-华东师大版体育.ppt，共(12)页，953.500 KB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-116350.html

以下为本文档部分文字说明：

准备姿势两脚稍分前后或平行开立比肩宽，脚尖适当内收或朝前。上体前倾，重心靠前，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上，膝关节适当弯曲。两臂放松，两肘自然弯曲并下垂，双臂置于腹前。两眼注视来球，注意力要保持高度集中。动作要领：采用半蹲准备姿势，运用各种移动步伐

快速移动，正面对准来球。当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上10厘米处击球。击球时两手臂伸直夹紧，提肩，前伸至球下，靠全身上下肢的协调用力配合来控制球的力量和落点。击球点与部位手腕以上10厘米左右两小臂桡骨内侧构成的平面处全身

协调用力垫球六字要领1.插——降低重心，两臂前伸，插到球下。2.夹——含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球压腕。3.提——含胸后提肩。4.移——移动到位，正面对准来球。5.蹬——手臂击球时，下肢伸腿蹬地。6

.跟——重心随球向前。上下肢用力要协调配合，使垫球动作形成一个整体。正面双手垫球动作重难点重点：垫击球的位置，人与球的位置关系，全身协调用力。难点：全身协调用力垫球。正面双手垫球练习方法●一、徒手模仿练习。①垫球手型的练习。②徒手试作。●二、垫击固定球。两人一组，一人持固定

球，另一人做垫击动作。●三、一抛一垫。●四、自垫。1、自抛自垫2、对墙自垫●五、两人对垫。示例一：两人一组，连续垫。示例二：两人一组，先自垫一次后再垫给对方。示例三：两人对垫，一人固定不动，另一人向前后左右移动后垫球。易犯错误1.垫球前准备姿势不正确。重心过高、过低，或重心靠

后，影响垫球效果。2.击球位置不正确。球易击在手、肘关节等处，影响垫球质量。3.手臂击球时弯曲。4.非全身协调用力击球。纠正方法1.多做徒手练习，体会正确动作要领。2.多做垫固定球练习，体会全身协调用力，正确的击球位置和正确的击球动作。3.做完整垫球练习时要由易到难，有难

到易反复进行，体会正确动作。4.多观察别人的动作，从别人的动作中，吸取正确动作，找出错误所在，利于自己改进，提高动作质量。小结垫球技术学习垫球技术的重难点正面双手垫球的练习方法易犯错误及纠正