【文档说明】体育与健康【人教版】三至四年级《3.低单杠：跳上成正撑—前翻下》PPT课件1.ppt，共(4)页，5.130 MB，由小喜鸽上传

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四年级跳上成正撑——前翻下一、动作方法面对器械站立，两手正握杠与肩同宽；两腿微屈下蹲，两脚用力蹬地跳起，两臂用力压拉杠，使大腿上部贴紧杠，挺胸抬头，稍前倾，两臂伸直夹紧，两腿并拢伸直，绷脚面，保持身体平衡；然后低头、上体前屈、腹部紧贴杠、屈两臂控制身体前翻下，屈膝成蹲悬垂。重点：上杠后直

臂支撑、挺胸展腹，绷脚面难点：前翻时，收腹、前翻下保护与帮助：站于杠前侧面，一手扶肩，另一手扶腿；翻下过程中帮助控制大腿不要翻转太快，一手扶背，另一手扶腿。